社会体育指导员

• 1、

  无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以（）原则为出发点和归宿。

• 2、

  人们习惯把（）礼节、仪式统称为礼仪礼节。

• 3、

  社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。

• 4、

  社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。

• 5、

  一般认为社会体育的对象为社会全体公民。

• 6、

  1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了

• 7、

  社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。

• 8、

  1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。

• 9、

  家庭体育属于社会体育的范畴。

• 10、

  建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位。

• 11、

  社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。

• 12、

  我国社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级别。

• 13、

  为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。

• 14、

  社会体育有什么作用？

• 15、

  社会体育指导员有什么作用？

• 16、

  建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？

• 17、

  在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是（）。

• 18、

  建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是（）。

• 19、

  根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送（）。

• 20、

  下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同（）。

• 21、

  对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：（）

• 22、

  “遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。

• 23、

  《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。

• 24、

  取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。

• 25、

  社会体育指导员分为初级、中级、高级三个级别。

• 26、

  《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理

• 27、

  职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则。

• 28、

  我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。

• 29、

  “为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。

• 30、

  社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。

• 31、

  社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动

• 32、

  社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方

• 33、

  在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。

• 34、

  对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。

• 35、

  体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与社会之间关系的行为规范的总和。

• 36、

  《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群

• 37、

  《体育法》规定，全社会应当关心、支持残疾人参加体育活动。

• 38、

  《劳动法》规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息2日。

• 39、

  《劳动法》规定，用人单位解除劳动合同，应当提前30日口头通知劳动者本人。

• 40、

  申报初级社会体育指导员应具备什么条件？

• 41、

  我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些？

• 42、

  社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？

• 43、

  根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？

• 44、

  人们参加身体锻炼的动机有哪些？

• 45、

  身体锻炼能产生哪些心理效益？

• 46、

  怎样锻炼才能获得较大的心理效益？

• 47、

  哪些因素影响人们坚持体育锻炼？

• 48、

  挫折的心理调适方法有哪些？

• 49、

  心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其

• 50、

  某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是（）。

• 51、

  下列（）属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

• 52、

  个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为（）。

• 53、

  一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为（）。

• 54、

  人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（）三个阶段。

• 55、

  人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为（）。

• 56、

  健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。

• 57、

  心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态。

• 58、

  压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压

• 59、

  塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。

• 60、

  压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等。

• 61、

  动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。

• 62、

  长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。

• 63、

  组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。

• 64、

  人体的脑神经和脊神经各为12和31对。

• 65、

  动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。

• 66、

  糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。

• 67、

  耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。

• 68、

  有腔隙骨联结即通常所说的关节。

• 69、

  呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺。

• 70、

  在人体内能量代谢的整个过程中，ATP的合成与分解是机体内能量转移与利用的核心。

• 71、

  血液约占体重的7％—8％，具有运输物质、维持代谢、调解体温及防御等机能。

• 72、

  人体是由哪几大系统构成的？

• 73、

  简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。

• 74、

  力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。

• 75、

  要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。

• 76、

  发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

• 77、

  下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。

• 78、

  力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

• 79、

  静力性练习主要是提高（）。

• 80、

  决定有氧耐力的关键因素是（）。

• 81、

  采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

• 82、

  在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。

• 83、

  优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。

• 84、

  投掷运动员的器械出手速度属于（）。

• 85、

  短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）。

• 86、

  评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。

• 87、

  为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。

• 88、

  通常人们认为（）是其它素质的基础。

• 89、

  投掷练习者器械出手的速度称为（）。

• 90、

  肌肉的粘滞性与（）有关。

• 91、

  人体靠着（）维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。

• 92、

  年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

• 93、

  肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。

• 94、

  影响柔韧性的最大因素是（）

• 95、

  简述发展力量素质的原则。

• 96、

  简述与无氧耐力训练有关的因素。

• 97、

  简述无氧耐力的生理学基础？

• 98、

  动作速度的快慢主要取决于哪些因素？

• 99、

  决定肌肉力量的主要因素有哪些？

• 100、

  场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的（），但不能过分集中。

• 101、

  把铅球的技术要领概括为：（）

• 102、

  讲解时要注意语言的艺术性例如，练习“前滚翻”时团身要紧，可形象的称为（）。

• 103、

  讲解与示范相结合效果最差的是（）

• 104、

  指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指

• 105、

  能否掌握锻炼者（）的原因，是能否做好预防工作的关键。

• 106、

  产生错误动作的原因（）。

• 107、

  下面哪些帮助措施属于直接帮助（）

• 108、

  场地器材的准备要注意哪些？

• 109、

  简述保护与帮助运用的原则。

• 110、

  对保护、帮助的要求有哪些？

• 111、

  练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？

• 112、

  如何准确运用讲解法和示范法？

• 113、

  试述产生错误动作的原因及纠正错误动作的注意事项。

• 114、

  连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）

• 115、

  对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，也不宜超过（）以上，以免负荷过大。

• 116、

  在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。

• 117、

  持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

• 118、

  持续练习法的运动时间较长，心率控制在（）次／分。

• 119、

  老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。

• 120、

  间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。

• 121、

  体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。

• 122、

  如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。

• 123、

  下面哪种练习方法属于重复练习法（）。

• 124、

  运用间歇练习法的正确做法是（）

• 125、

  何谓重复练习法及它的特点和作用是什么？

• 126、

  什么是变换练习法？变换练习法的要求是什么？

• 127、

  单次练习与间歇交替重复练习法的特点。

• 128、

  论述持续练习法的特点及运用要求。

• 129、

  什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

• 130、

  哑铃两个铁球（木球、塑料球）之间的铁棒（木棒、塑料棒）长度为（）

• 131、

  国际标准杠铃要求两个内卡箍之间的距离为（）

• 132、

  国际标准杠铃卡箍每个重（）

• 133、

  国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿

• 134、

  自1996年起，国家体育总局决定把体育彩票公益金的（）用于实施全民健身计划

• 135、

  （）年，全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。

• 136、

  通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。

• 137、

  以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

• 138、

  以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

• 139、

  以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

• 140、

  以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

• 141、

  进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

• 142、

  对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可

• 143、

  以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，

• 144、

  何为健身器械？

• 145、

  体育健身器械主要分哪几类？

• 146、

  运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？

• 147、

  健身器械练习特点有哪些？

• 148、

  专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？

• 149、

  “全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？

• 150、

  健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？

• 151、

  身高在一天内有所变动，（）时最高。

• 152、

  小学生的耐力评定常采用（）。

• 153、

  中学生的耐力评定常采用（）。

• 154、

  人体横向发育的重要指标是（）

• 155、

  （）不属于机能评定指标。

• 156、

  发展腹肌力量可采用（）

• 157、

  最大心率推算公式为（）

• 158、

  静息心率正常范围是（）次/分。

• 159、

  心率最常用的测量部位是（）

• 160、

  最大摄氧量可用来测评（（））机能。

• 161、

  在体质测量的实践中，用（）来评价呼吸机能更为客观。

• 162、

  一般来说，收缩压主要反映（）

• 163、

  简述常用的体格测量指数。

• 164、

  自我监督中主观感觉的内容不包括（）

• 165、

  运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉，如（）情况下表明其机能不良。

• 166、

  某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是（）。

• 167、

  有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确（）

• 168、

  下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是（）。

• 169、

  减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

• 170、

  下面哪组不是体育活动的禁忌证（）。

• 171、

  体育活动的禁忌症有哪些？

• 172、

  健身锻炼卫生的原则包括哪些？

• 173、

  自我身体检查包括哪些内容？

• 174、

  消除疲劳的方法和途径有哪些？

• 175、

  试述消除疲劳的方法。

• 176、

  血浆脂蛋白分类：（）；（）、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。

• 177、

  运动中供能形式：（）；（）和混合运动。

• 178、

  运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、（）；（）、复查及信息反

• 179、

  运动处方中运动种类有：（）；（）、力量性运动。

• 180、

  运动处方包括（）；（）、运动时间、运动频度四方面内容。

• 181、

  国务院发布了《全民健身计划刚要》的时间是：（）

• 182、

  运动处方按锻炼对象分类分为（）；（），按锻炼器官系统分类分为心脏体疗运动处方、运动器官体疗运动处方。

• 183、

  数理统计：以（）为基础、以（）为依据、运动数字模型来推断总体的一门科学方法。

• 184、

  体育产业发展的三个支点有：（）；（）；（）

• 185、

  为确保体育产业环境的支持应考虑（）；（）；（）；（）的环境。

• 186、

  体育中介市场较为活跃的是（）

• 187、

  体育比赛即（运动竞赛）的特点：（）；（）；（）；（）、公开性、观赏性。

• 188、

  （）和（）是竞技体育的两个重要组成部分。

• 189、

  有氧运动与无氧运动的区别：（）

• 190、

  社会体育的基本要素包括（）；（）、社会体育设施、社会体育组织和社会体育方法。

• 191、

  社会体育的特点是（）、（）、余暇性与主动性、多样性与灵活性、公益性和社会性、时代性与永恒性、民族性与

• 192、

  按照活动的目的，休闲体育分为（）；（）；（）和极限体育。

• 193、

  休闲体育的特点：（）；（）；（）；（）。

• 194、

  公共关系是社会组织为了塑造组织形象，通过传播、沟通手段影响公众的（）和（）。

• 195、

  世界卫生组织1946年给健康下定义的认为，健康是指（）；（）；（）的完善状态，而不仅只是没有疾病和衰

• 196、

  田径运动训练大体经历（）；（）；大运动量训练阶段、科学训练阶段。

• 197、

  社区体育构成的六个因素是（）；（）、场地设施和经费、管理者和指导者、社区体育活动。

• 198、

  社区体育的组织管理原则分为：（）；（）；（）、因地制宜原则、兼顾性原则、激励性原则六大管理原则。

• 199、

  按照组织形式分类，社会体育的活动形式有（）；（）；（）、俱乐部体育。

• 200、

  社区体育的构成要素有（）；（）；（）、经费、管理者、指导者、社区体育活动。

• 201、

  我国社区体育的现状是组织形式基层化、参与主体老年化、组织管理多样化、活动时间两端化（晨晚练为主）、（

• 202、

  家庭体育的基本特征是人际关系的（）；（）；（）、差异性。

• 203、

  按照活动的目的，休闲体育分为（）；（）、自然和极限体育。

• 204、

  简述当前我国国民体质状况和体育锻炼现状？

• 205、

  简述体质评价指标的特点？

• 206、

  运动处方的科学基础主要包括哪些内容？

• 207、

  运动处方的主要特点是什么？

• 208、

  简述适当运动对血管机能的调节作用。

• 209、

  简述适当运动对动脉血压的良好影响。

• 210、

  简述适当运动对心肺耐力的良好影响。

• 211、

  简述运动的禁忌症。

• 212、

  对于患有慢性疾病者，防范运动干预中的风险防范措施主要有哪些？

• 213、

  社会体育的主要特点是什么？

• 214、

  我国社会体育在个人发展中的地位与作用是什么？

• 215、

  社会体育在体育中的地位与作用是什么？

• 216、

  社会体育在社会中的地位与作用是什么？

• 217、

  社会体育常用分类方法有那些？

• 218、

  简述我国社会体育发展的总趋势。

• 219、

  简述我国社会体育发展的主要趋势。

• 220、

  《全民健身计划纲要》的主要特点是什么？

• 221、

  《全民健身计划纲要》第一期工程的基本成就有哪些？

• 222、

  我国发展社会体育事业的基本方针是什么？

• 223、

  我国社会体育工作的基本任务有哪些？

• 224、

  社会体育的改革目标是什么？

• 225、

  我国社会体育的发展目标是什么？

• 226、

  简述社会体育产业经营与开发的特点。

• 227、

  社会体育产业经营与开发有哪些要求？

• 228、

  简述社会体育产业经营与开发决策的基本步骤。

• 229、

  按照其功能分类，市场调查可以分为那些类型？

• 230、

  简述有限责任公司与股份有限公司相区别之处。

• 231、

  简述市场调查的步骤。

• 232、

  简述中外体育健身方法的发展趋势。

• 233、

  我国民族传统特色体育健身方法的主要特点是什么？

• 234、

  简述国外体育健身方法的主要特点。

• 235、

  导引养生术的特点是什么？

• 236、

  简述民间流行的简易健身方法。

• 237、

  要正确评价一个人的体质，应该综合考虑哪几个方面？

• 238、

  什么是理想体质？它的主要标志是什么？

• 239、

  体质综合评价的目的和意义分别是什么？

• 240、

  如何选择合适的体质测量指标？

• 241、

  体质综合评价的方法有哪几种？

• 242、

  简述体质综合评价标准的制定步骤。

• 243、

  体质监测站必须具备哪些条件？

• 244、

  简述运动处方的分类方法。

• 245、

  简述制定运动处方的程序。

• 246、

  提高人体有氧代谢能力，应该注意哪些方面？

• 247、

  制定运动处方时，应如何选择运动种类？

• 248、

  制定运动处方时应如何确定负荷强度？

• 249、

  简述社会体育研究成果的内容。

• 250、

  简述撰写社会体育研究报告和论文的步骤。