游泳社会体育指导员（初级）公共理论复习题库

• 1、

  （ ）不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心里产生影响，是健身者获得 体育健身心理效草的方法之一

• 2、

  循环练习法练习过程中，对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手， 其中不包括（ ）。

• 3、

  正常成年人有（ ）块骨。

• 4、

  食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质（ ）成分和在体内的消化、吸收。

• 5、

  人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中 水溶性维生素主要有（ ）。

• 6、

  营养学上重要的脂类主要有甘油三脂、磷脂。 （ ）

• 7、

  以下不属于循环系统的主功能的是（ ）。

• 8、

  一般而言以练习者的心率降至几秒以下，视为休息充分（ ）。

• 9、

  以下不属于体育健身消费的是（ ）。

• 10、

  运动员在进行短跑起跑训练过程中，教练员使用鸣枪刺激，主要是通过哪个方 面提高运动员的反应速度（ ）。

• 11、

  以下健身方法中，属于重复练习法的是（ ）。

• 12、

  以下错误的是（ ）。

• 13、

  回避应付模式的个体应对压力的表现是（ ）。

• 14、

  人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为（ ）两类。

• 15、

  在有氧供能的练习中般练习的心率应该控制在（ ）。

• 16、

  入体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为（ ）。

• 17、

  无氧耐力训练过程中，采用间歌训练法时要充分考虑运动员机体的承受能力， 一般训练时间控制在（ ）。

• 18、

  正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是（ ）。

• 19、

  完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（ ）。

• 20、

  柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通 常影响胯关节柔韧性的主要因素是

• 21、

  血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫（ ）。

• 22、

  人体缺乏维生素A.时，容易引发（ ）。

• 23、

  社会体育指导员进行技能传投、锻炼指导，体育活动组织与管理的出发点是（ ）。

• 24、

  肌肉收缩的直接能量物质是（ ）。

• 25、

  人体内维持神经、肌肉对兴奋的无机盐是（ ）。

• 26、

  健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学习的需要，不能采用（ ）。

• 27、

  小明15岁，今天运动时的心率为100次/分，大致可以判断他的运动强度（ ）。

• 28、

  人体在运动过程中，最先启动的供能途径是（ ）。

• 29、

  在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动，此方法主要训练（ ）。

• 30、

  购买游泳年卡属于（ ）。

• 31、

  糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是（ ）。

• 32、

  张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50KG.间歇练习法中，负荷强度 应控制在（ ）。

• 33、

  间接练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强 度达到本人最大强度的（ ）为宜

• 34、

  关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（ ）。

• 35、

  小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的（ ）。

• 36、

  以下属于身体机能测量与评价指标的是（ ）。

• 37、

  间歇练习法中，对于健身基础均较差的练习者，负荷强度应控最大强度的（ ）。

• 38、

  跑步过程中，位移速度主要由（ ）决定。

• 39、

  以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要 求、工作要点和比重表的是（ ）

• 40、

  在课程调练中，通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧律”等内容，这些内 容属于哪种身体素质的练习（ ）

• 41、

  关天肌肉萎靡预防与处理的描述正确的是（ ）。

• 42、

  2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规 定)，国民体质监测的对象是多

• 43、

  在发展柔韧素质时，一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是（ ）。

• 44、

  根提（ ），国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行（ ）。

• 45、

  根据207年9月颁布的（ ），以下技能人员属于准入类职业资格的是（ ）。

• 46、

  下列元素中，即不属于常量元素又不属于必须微量元素的是（ ）。

• 47、

  市场学角度的体育市场是指对（ ）既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需 求，以及由此需求的群体。

• 48、

  人体内钾的总量减少可引起缺乏症，就会出（ ）。

• 49、

  人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（ ），机体60%的热能均由其供给。

• 50、

  人体的中枢神经系统由大脑，脑（ ）组成。

• 51、

  下列属于亚健康状态的是（ ）。

• 52、

  运动员耐力素质的高低主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反 应，主要评价为（ ）。

• 53、

  髋关节常见运动损伤是（ ）。

• 54、

  维持身体平衡的器宫是（ ）。

• 55、

  《全民健身条例》第三十一条们三款规定:国家对以健身指导为职业的社会体 育指导人员实行（ ）。

• 56、

  神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的（ ）组成。

• 57、

  主动行为模式的个体应付压力的表现是（ ）。

• 58、

  社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是（ ）。

• 59、

  间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（ ）。 水平时就进行第二组训练。

• 60、

  在大众健身活动中，（ ）属于持续练习法的锻炼方式。

• 61、

  健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（ ）。

• 62、

  下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是（ ）。

• 63、

  人体缺乏（ ）时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。

• 64、

  心脏有四个腔，在左右之间，被房室间隔安全分开，互不相通每侧又分上下两 腔，以下关于心脏结构的表述正确

• 65、

  以下属于膳食纤维的是（ ）。

• 66、

  滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进 行不专业的“技术指导”，孩子有些

• 67、

  推动锻炼者产生锻炼行为的重要因素是（ ）。

• 68、

  蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是（ ）二是蛋白质的质量，而蛋白质供给 的热量占一日膳食中热量的（

• 69、

  将心脏输出的血液运送到全身各器宫和组织的血管叫（ ）。

• 70、

  放松活动可以使脉搏输出量和（ ）恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保 护作用，加快身体的恢复。

• 71、

  某运动员“跳马”落地后前冲过大，站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于（ ）。

• 72、

  下列不属于运动行为的整体评价内容的是（ ）。

• 73、

  人体能够在各种突然变换的条件下速度、准确地改变身体运动的能力称为（ ）。

• 74、

  以下关于关节初带扭伤的处理方法错误的是（ ）。

• 75、

  在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般 心率应达到（ ）。

• 76、

  人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（ ）。

• 77、

  以下选项中正确的是（ ）。

• 78、

  如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失 调，使身体和心理受到伤害，因此

• 79、

  儿童缺乏（ ）时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。

• 80、

  中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适入量 最应占总能量的（ ）。

• 81、

  当进行中强度以及以下的运动时，运动所需的ATP主要是由（ ）功能。

• 82、

  小明今天每隔5分钟负重75kg做了深蹲练习，这描述的是小明完成的（ ）。

• 83、

  俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是（ ）。

• 84、

  《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关 的（ ）。

• 85、

  常量元素与必需微量元素的根本区别在于（ ）。

• 86、

  以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（ ）。

• 87、

  人体内最经济的供能物质是（ ）。

• 88、

  全身各骨之间借纤维组织，软骨组织相连称之为（ ）。

• 89、

  小明在训练时，将坐姿推胸利原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练 习方法属于（ ）。

• 90、

  下列有关心源性猝死说法正确的是（ ）。

• 91、

  过度的运动能炼可导致肾小球进过性清加，从而导数尿中出现（ ）甚至血细胞。

• 92、

  以下造项中，属于常见踝关节运动损伤的是（ ）。

• 93、

  从运动技能社会体育指导员形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键 时机在（ ）。

• 94、

  体育锻炼能有效的降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（ ）。

• 95、

  小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢 复，然后再进行下一组训练，这

• 96、

  2017年9月人力资源社会保障部发布了（ ），社会指导员分为准入类职业资格 和水平评价类职业资格，以

• 97、

  糖在无氧酵解过程中生成（ ）。

• 98、

  小李健身没有达到预明效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对 策略属于（ ）。

• 99、

  “比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积纤维做最大收缩时所产生的肌肉张 力，通常被称为（ ）。

• 100、

  以下不符合武术社会指导员仪表仪态的是（ ）。