社会体育指导员试题三

• 1、

  简述太极拳的功法原理。

• 2、

  简述太极拳的特点。

• 3、

  简述太极拳的健身作用。

• 4、

  简述什么是气功。

• 5、

  简述什么是导引养生术。

• 6、

  简述导引养生术的特点。

• 7、

  简述自然力健身有何意义。

• 8、

  简述体育游戏的产生与发展。

• 9、

  简述体育游戏的特点。

• 10、

  试述怎样进行空气浴方法及注意事项？

• 11、

  怎么样进行冷水浴锻炼方法及注意事项？

• 12、

  怎样进行日光浴锻炼方法、 原则及注意事项？

• 13、

  休闲活动能够缓减来自生活和工作中的各种压力。 （ ）

• 14、

  开展休闲体育应遵循专业性原则。 （ ）

• 15、

  制定野外活动方案应考虑自己长期从事工作的性质。 （ ）

• 16、

  登山过程中， 在较陡的坡度攀登时， 可选择一字形路线。 （ ）

• 17、

  滑雪者在技术不熟练的情况下， 应减少高速滑行和在坡度较大的地势滑行， 以免失去控 制。 （ ）

• 18、

  攀岩一般分为徒手攀登和人工攀登。 （ ）

• 19、

  野外垂钓要选择良好的垂钓场所， 注意应避开河口和江河汇流的回弯及水草丛生的暖流 区。 （ ）

• 20、

  家庭体育的开展有利于人们形成终身体育的习惯和意识。 （ ）

• 21、

  儿童少年要加强从高处往下跳的练习， 以利于促进下肢骨骼的生长发育。 （ ）

• 22、

  儿童少年关节活动幅度大， 柔韧性好， 不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。 ( )

• 23、

  身体健康、 月经正常、 经常进行运动的女性， 经期仍可进行一定量的体育活动。 ( )

• 24、

  如果儿童少年下肢长期过多、 过重地进行力量练习， 就会引起腿变形， 足弓高度下降， 促使下肢骨化早

• 25、

  女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动， 以避免引起子宫位置改变。 ( )

• 26、

  女性经期可从事疾跑、 跳跃等运动， 有利于经血的排出。 （ ）

• 27、

  老年人参加体育锻炼能延缓动脉硬化过程， 使脑血管的氧含量升高， 改善脑细胞中氧的 供应， 从而减轻

• 28、

  体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。 （ ）

• 29、

  根据老年人生理解剖特点， 适合进行适量的耐力运动、 小负荷的力量性运动， 不宜进行 速度性运动。

• 30、

  体力劳动者可通过积极性休息来加速疲劳消除。 （ ）

• 31、

  中年期锻炼可以每星期一、 三、 五隔天进行。 （ ）

• 32、

  50 岁以上的人进行体育锻炼时， 每分钟心率不超过 150-170 次。 （ ）

• 33、

  发生了残疾就是残疾人。 （ ）

• 34、

  一只耳朵重听， 另一只耳朵的听力损失等于或小于 40 分贝的， 也属于听力残疾。 （ ）

• 35、

  卧推是常用的肌肉力量的测量方法。 （ ）

• 36、

  富含维生素的水果能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。 （ ）

• 37、

  消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠。 ( )

• 38、

  若晨脉比过去明显增加， 且长期恢复不到原来的水平， 就表明机体反应不良， 可能是早 期过度疲劳的表

• 39、

  疲劳除有疲乏、 腿痛、 心悸等症状外， 尚有头痛、 呼吸困难等。 ( )

• 40、

  疲劳时由卧姿转变为坐姿能引起血压明显下降， 并且恢复减慢。 ( )

• 41、

  按疲劳发生部位可将疲劳划分为大脑疲劳和体能疲劳。 ( )

• 42、

  从事体育活动、 运动中身体出现疲劳现象后， 对身体有不良的影响。 ( )

• 43、

  剧烈运动后， 心率的恢复速度和其他生理指标相同。 ( )

• 44、

  运动后做积极性休息的活动时， 动作应尽量缓和放松， 强度不可过大。 ( )

• 45、

  温水浴能消除运动后的疲劳， 因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。 （ ）

• 46、

  静止性休息的最佳方式是坐着不动看书或看电视。 ( )

• 47、

  血尿素是检测运动负荷大小的常用指标。 ( )

• 48、

  轻度肌肉拉伤， 受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重， 肌肉收缩抗阻力试验阳性。 有时能触摸到凹陷

• 49、

  疲劳性骨膜炎轻者可用弹力绷带包扎， 适当减少局部负荷， 经 3—4 周后症状可自行消失。 ( )

• 50、

  赛跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。 （ ）

• 51、

  运动员在做“压腿” 练习时， 突然用力过猛， 可使肌肉发生主动拉伤。 （ ）

• 52、

  长期姿势体位不良， 是举重运动员发生腰肌劳损的主要原因。 （ ）

• 53、

  确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏检查。 （ ）

• 54、

  麦氏实验为确诊膝关节半月板损伤的特殊检查法。 （ ）

• 55、

  膝关节屈曲(约 130° —150° ) ， 小腿突然内收外旋， 或足及小腿固定， 大腿突然内收内

• 56、

  关节交锁是膝关节半月板损伤的征象之一。 （ ）

• 57、

  发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤， 临时固定前应使骨端回纳。 （ ）

• 58、

  1-2％的龙胆紫溶液对组织无刺激性， 无毒， 可用于皮肤、 黏膜及关节部位擦伤， 脸部 不宜使用。

• 59、

  凡被不清洁尖物(如锈钉等) 致伤者， 应注射破伤风抗毒素， 预防破伤风。 ( )

• 60、

  急性闭合性软组织损伤 48h 后伤部仍有淤血和肿胀。 处理原则主要是改善伤部血液和淋 巴循环， 促

• 61、

  慢性软组织损伤的处理原则主要是防肿、 镇痛和减轻炎症。 （ ）

• 62、

  运动损伤引起休克的原因主要是害怕和出血所致。 （ ）

• 63、

  胸外心脏按压抢救的方法是急救者双手重叠， 放在伤员的胸骨中下 1／ 3 交界处， 用力 向下压(将

• 64、

  伤员有伤口出血时， 应先止血， 清洗创面再包扎伤口并固定。 （ ）

• 65、

  急性腰扭伤的病人应卧硬床休息。 （ ）

• 66、

  开展休闲体育的意义是什么？

• 67、

  简述休闲体育发展的相关因素。

• 68、

  简述休闲体育的特点。

• 69、

  休闲体育可以按哪些条件进行分类？

• 70、

  制定野外活动方案应考虑哪些因素？

• 71、

  试述开展休闲体育的原则和要求？

• 72、

  试述休闲体育的作用？

• 73、

  家庭体育有哪些特点、 作用？

• 74、

  简述儿童期体育健身的要求。

• 75、

  简述中年人体育健身的内容。

• 76、

  老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些?

• 77、

  女性体育健身的注意事项有哪些?

• 78、

  什么是残疾？

• 79、

  残疾的基本分类是怎样的？

• 80、

  简述为残疾人实施锻炼计划时应注意的问题。

• 81、

  简述运动性疲劳生理指标测定法。

• 82、

  简述运动性疲劳生理指标测定法。

• 83、

  如何尽快消除运动性疲劳？

• 84、

  试述运动性疲劳产生的几种原因。

• 85、

  运动疲劳时, 下列哪个物质含量明显下降（ ） 。

• 86、

  现代生理学实验研究表明， （ ） 的消耗对疲劳的发生更为重要。

• 87、

  乳酸堆积引起肌肉疲劳， 主要是通过肌肉中（ ） 下降所造成。

• 88、

  参加较大强度、 时间较长的运动后， 应多食用（ ） 。

• 89、

  长时间大强度运动后， 食用高糖膳食（ ） 。

• 90、

  欲使运动中堆积的乳酸尽快消除， 运动刚结束后应采用（ ） 有效的恢复措施。

• 91、

  下列不属于疲劳表现的是（ ） 。

• 92、

  氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳， 但（ ） 是错误的。

• 93、

  运动后第二天清晨的基础心率较平时增加（ ） 以上， 认为有疲劳累积。

• 94、

  大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状， 这主要是由于（ ） 。

• 95、

  踝关节韧带损伤最多发生在（ ） 。

• 96、

  踝关节扭伤后， 最快速的处理方法是（ ） 。

• 97、

  肌肉拉伤是由（ ） 所致。

• 98、

  大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是（ ） 。

• 99、

  疲劳性骨膜炎是因练习过多， 引起骨膜无菌性炎症的一种常见病。 易发生于初参加体育 锻炼或训练的运动

• 100、

  关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是（ ） 。