三级体育指导员理论考试题库

• 301、

  以下哪个项目属于有氧练习法（ ）。

• 302、

  做负重耸肩练习时，肩部的哪一块肌肉能得到最好的强化锻炼（ ）。

• 303、

  以下属于人动力性基本活动能力的是（ ）。

• 304、

  健身课程计划一般由课程任务、锻炼部位、（ ）、课程小结等内容组成。

• 305、

  (被目击的非创伤心跳骤停患者中最常见的心律为（ ）。

• 306、

  对于10秒以内竭尽全力的运动项目，主要的供能系统是（ ）。

• 307、

  下面哪项不是运动处方功能的分类（ ）。

• 308、

  （ ）的功能一般是指其对人类社会生活、体育生活及人类发展、人类个体发展 所起的作用。

• 309、

  股四头肌内侧头(膝前内上方)萎缩，提示存在:（ ）

• 310、

  职业道德的基础和核心是（ ）。

• 311、

  营养物质(特别是蛋白质)有助身高增长，组成蛋白质的必需氨基酸有（ ）种。

• 312、

  世界卫生组织建议每人每天食盐用量不超过（ ）克。

• 313、

  篮球比赛中，在一次进攻中，队员必须在（ ）秒内出手且篮球触及篮圈，不然就 是违例。

• 314、

  脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的（ ）。

• 315、

  以下哪个部分参与骨盆的构成（ ）。

• 316、

  安全帽和安全绳属于哪一类护具（ ）

• 317、

  器械坐姿平推的运动轨迹是（ ）。

• 318、

  一个国家的繁荣，在于人们所受的教育、人们的远见卓识和品格的高下。指 的的是（ ）。

• 319、

  属于闭合链的训练动作的是（ ）。

• 320、

  下面关节柔韧性描述错误的是（ ）

• 321、

  练习数量得测评方法通常有（ ）。

• 322、

  电击后应立即重点监护患者的生命体征不包括（ ）。

• 323、

  合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（ ）的饮食。

• 324、

  有氧练习法是在（ ）年代提出。

• 325、

  下面哪组是不是体育活动的禁忌症?（ ）

• 326、

  电极片放置的位置是（ ）

• 327、

  医务行业“救死扶伤、治病救人”的职业道德能够传承下来，体现了职业道 德的（ ）。

• 328、

  急性软组织损伤(皮肤完整)，在肿胀形成的，现场最早实行:（ ）

• 329、

  在动作技能学习的过程中，有时会出现练__步暂时停顿的现象，称之为（ ）。

• 330、

  膝关节内侧副韧带和交叉韧带断裂后，最可能出现:（ ）

• 331、

  保护与帮助中的帮助不包括（ ）

• 332、

  一般轻体力劳动者，每天约摄入（ ）种各类食物大概（ ）克左右，才能基本保证 平衡膳食的要求。

• 333、

  过度训练的早期症状以（ ）系统功能障碍为主。

• 334、

  体育健身活动风险应对计划的内容包含:风险应对的目标、（ ）、风险应对前 提假设、风险应对的方案及实施

• 335、

  体育态度包括人们对体育活动（ ）得理解与评价，对体育活动得感情体验以及 体育活动得行为反应。

• 336、

  关于道德的特点，错误的是（ ）。

• 337、

  下列哪项不是社会主义职业道德规范的内容（ ）。

• 338、

  可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（ ）。

• 339、

  肘外侧软组织损伤多见于（ ）

• 340、

  健脑的理想食物是（ ）。

• 341、

  肱骨外上髁炎又称为:（ ）

• 342、

  体育健身活动风险管理方式包含（ ）。①规避/防范风险②降低风险③转移风险④保持风险

• 343、

  对于心脏骤停者进行胸外心脏按压，应按压的部位是（ ）

• 344、

  以下哪项不是除颤仪的适用范围（ ）。

• 345、

  大课间的时间一般为（ ）为宜。

• 346、

  不能用来制作简易担架的是下面哪一个工具（ ）

• 347、

  肩袖损伤发生的部位是:（ ）

• 348、

  下面哪个选项对抗阻力训练分期顺序阐述正确的是（ ）。

• 349、

  体育的核心手段是（ ）。

• 350、

  劳动者患有传染性非典型肺炎，应当（ ）。

• 351、

  人体俗称有“将军肚”部位的肌群叫（ ）。

• 352、

  每周锻炼3-4次是最适宜的频率，锻炼间隔不宜超过:

• 353、

  使用推__时，要注意呼吸，（ ）气推出，（ ）气还原。

• 354、

  以发展肌肉力量，增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（ ）。

• 355、

  肱二头肌远固定的是（ ）。

• 356、

  下列发生在额状面(冠状面)上的动作是（ ）。

• 357、

  深蹲向上阶段，髋关节完成一个（ ）动作，并利用了（ ）肌肉的主要功能。

• 358、

  下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是（ ）。

• 359、

  用于提高技术循环练习站(点)，可略少一些，练习次数为（ ）个。

• 360、

  对于肥胖人群来说，可能会伴有心血管及代谢系统的疾病，应该先进行（ ）。

• 361、

  《公民道德建设实施纲要》所提出的职业道德的“五项要求”是（ ）

• 362、

  杠铃俯身划船时躯干应（ ）。

• 363、

  人体所需能量根源依次是（ ）。

• 364、

  加强职业道德理论的学习，有助于对在社会主义市场经济发展过程中出现的 一系列重要的道德原则问题明辨是非

• 365、

  语言反馈纠正方法包括（ ）。

• 366、

  最容易被人吸收的糖是（ ）。

• 367、

  单杠悬垂可提高（ ）的伸展性。

• 368、

  提高一个人的身体素质水平最直接有效的方法是

• 369、

  体育场所的环境应符合（ ）的规定。

• 370、

  在平时饮食中，植物和动物脂肪的比率应（ ）。

• 371、

  “有教无类”、“学而不厌，诲人不倦”，从古至今始终是教师的职业道德。 这两句话体现出的职业道德的特点

• 372、

  加强社会体育指导员业务技能是预防运动风险的举措之一。（ ）

• 373、

  解除肌肉痉挛常采用牵引痉挛肌肉的方法。（ ）

• 374、

  女性青春期会产生矛盾心里，自我意识增强，判断能力较弱。（ ）

• 375、

  扩__的操作流程是挺胸收腹，唇部、后背棠干坐板，头颈自然放松，双毛卧干 把手，时关节抬至水平位置，由

• 376、

  廉洁奉公这一道德规范，要求公务员做到艰苦朴素。（ ）

• 377、

  活动性肺结核适合游泳，并能够缓解病情。（ ）

• 378、

  战术方案是制定赛前战术训练的基础，一旦确定就不可再改变。（ ）

• 379、

  教练为新手客户设计运动方案时，最好先重点进行肌力训练，然后再将重点转 移至提高客户的身体姿势。（ ）

• 380、

  氧气在血液里运输主要是氧气能溶解在血浆里。（ ）

• 381、

  AED只适用于无反应、无呼吸和无循环体征的心室颤动或无脉性房速患者。（ ）

• 382、

  新陈代谢分为物质代谢和能量代谢。（ ）

• 383、

  生长发育中少年儿童的能量处于正平衡状态。（ ）

• 384、

  室颤后每延迟电除颤1分钟，其死亡率会增加7-10。（ ）

• 385、

  从体育管理的特点出发，其管理过程程序一般可分为五个基本环节。（ ）

• 386、

  通过坐姿推__练习时，常犯的错误动作是坐姿时腰下沉、耸肩、肘关节下坠， 推至最大点顶峰收缩后送肩，呼

• 387、

  运动风险识别中的现场观察法，所得到的信息不全面、不完整，且不能先期预 知风险，在时间上具有一定局限性

• 388、

  大课间运动量不宜过大;活动时间以为30-45分钟为宜。（ ）

• 389、

  社会体育指导员可以制定“包治百病”的大统一的健身指导方法。（ ）

• 390、

  公共场所采光尽量使用自然光。（ ）

• 391、

  当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用。（ ）

• 392、

  职业道德发挥着维护现实的稳定、公道、扬善惩恶的功能，在社会生产和生活 中起着强大的舆论监督作用和精神

• 393、

  背越式跳高起跳时放脚位置应与横杆平行。（ ）

• 394、

  卢梭是体育课堂教学和体育班级授课制的创始人，基本形成了当时欧洲体育 教学的框架。（ ）

• 395、

  AED主要供那些经过完整高级心脏病患者生命救援训练的医务人员使用。（ ）

• 396、

  广义的体育文化是指人类在历史发展进程中，在体育方面创造的一切物质文 明与精神文明的总和。（ ）

• 397、

  老年人不宜参加足球训练。（ ）

• 398、

  脱臼的预防最主要是要加强运动保护，防止创伤发生，体育锻炼前应做好充分 的热身。（ ）

• 399、

  动向平衡主要指神经系统调节，酶调节和激素调节。（ ）

• 400、

  拉丁是现代舞种历史最悠久，生命力最强的舞蹈形式。（ ）

• 401、

  脂类的生理功能主要有:储藏和提供能量，组成组织及重要生命物质，解毒和 增强肠道功能。（ ）

• 402、

  《全民健身条例》自2010年10月1日起施行。（ ）

• 403、

  非必须营养素不能在体内合成，必须从食物中获取。（ ）

• 404、

  最大摄氧量越高，表示机体的心肺耐力越好。（ ）

• 405、

  在抗阻训练动作站姿提踵中，应该借助腿部的震颤完成动作。（ ）

• 406、

  在职业素质中，职业道德素质是核心，思想政治素质灵魂。（ ）

• 407、

  人与猿的区别，便是直立行走与爬行的区别。（ ）

• 408、

  老年人应该有规律地饮用包括浓茶在内的饮料。（ ）

• 409、

  心搏骤停最常见的心律失常是心房纤维性颤动或无脉性室速。（ ）

• 410、

  有氧耐力是指循环系统和呼吸系统维持长时间活动的能⼒。（ ）

• 411、

  职业道德的养成，只能靠社会、企业强制规定。（ ）

• 412、

  等动收缩的特点是收缩过程中阻力改变，而速度不变。（ ）

• 413、

  在进行心肺耐力练习前，需要考虑潜在的运动风险。（ ）

• 414、

  步行是运动中最为简捷、经济和安全的运动方式。（ ）

• 415、

  擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。（ ）

• 416、

  正确的身体姿势能提高运动能力，减少对脊柱和腰背部肌肉的压力。（ ）

• 417、

  老年人在蛋白质代谢方面，容易发生负氮平衡。（ ）

• 418、

  在大众健身中，间歇休息一般有积极休息和消极休息两种方式，两种结合运用 时以消极休息为。（ ）

• 419、

  当完成重物位于肩上的动作时，不需要对客户进行保护。（ ）

• 420、

  营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入 的一些需要的物质。（ ）

• 421、

  步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大。（ ）

• 422、

  肌肉痉孪的唯一原因就是缺钙，应该多补充钙质。（ ）

• 423、

  运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理，不要擅自揉捏。（ ）

• 424、

  中国成立后的体育教学理论研究，在总结过去的基础上主要是向苏联学习，在 这种学习和借鉴的促进下，体育教

• 425、

  体育管理学具有双重分类属性，即属于是一门部门管理学，又属于一门软科学。（ ）

• 426、

  在工作上，一切听从领导指挥体现了忠诚的职业道德要求。（ ）

• 427、

  伦巴舞的风格柔美而抒情，以表达情侣之间的爱情为主题。（ ）

• 428、

  脱臼、骨折、肌肉肌腱拉伤均属于闭合性软组织损伤。（ ）

• 429、

  乳酸在体内积蓄，当其浓度超过一定量时，就会使血液中酸碱度值下降。（ ）

• 430、

  个性化健身指导方法根据对象层次的不同，其具体的指导方法略有不同。（ ）

• 431、

  一定社会中的具体职业的特殊性直接规定了该职业的道德内容。（ ）

• 432、

  进行剧烈运动后，应休息约半小时后再洗澡或淋浴，以防晕厥的发生。（ ）

• 433、

  女性青春期的特点是第二性征突显。（ ）

• 434、

  若创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。（ ）

• 435、

  消化系统是由食管、小肠等消化管组成的。（ ）

• 436、

  人体所需的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物和维生素四大类。（ ）

• 437、

  取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得二级 社会体育指导员正规培训。（ ）

• 438、

  热身运动一般以30分钟左右为宜。（ ）

• 439、

  足球对保健康复有着积极作用。（ ）

• 440、

  神经调节的基本方式是反射。（ ）

• 441、

  在夏天高温环境中训练时，运动员发生小腿腓肠肌肌肉痉挛的主要原因是肌 肉放松不够。（ ）

• 442、

  社会体育指导员是指在竞技体育、学校体育、__体育以外的群众体育活动 中从事体育知识与技能传授、锻炼指

• 443、

  食物中含必需氨基酸越多，其营养价值就越高。（ ）

• 444、

  约99%的钙常以游离的或结合的离子状态存在软组织，细胞外液及血液中，统 称为混溶钙池。（ ）

• 445、

  锻炼者发生肌肉痉挛常与气温偏高，准备活动不充分，锻炼中出汗过多有关。（ ）

• 446、

  运动风险管理可以绝对消除风险。（ ）

• 447、

  跳高技术分为助跑、起跳、过杆和落地四部分。（ ）

• 448、

  挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。（ ）

• 449、

  应用绷带包扎时，一般从近心段向远心端包扎，且松紧必须适度（ ）

• 450、

  人体进行针对性锻炼的六大部位分别是胸部、肩部、背部、腹部、腿部、手 臂。（ ）