体育理论基础

• 1、

  体育（广义）

• 2、

  体质

• 3、

  超量恢复

• 4、

  简述学校体育与学校教育、全民体育、国家体育事业之间有什么关系？

• 5、

  体育在满足社会需要方面主要包括哪些内容？

• 6、

  哪些社会条件和环境直接影响体育发展的进程？

• 7、

  为什么说健身功能是体育最主要的本质功能？

• 8、

  现代体育具有哪些基本特点？体育的基本目标与发展目标是什么？

• 9、

  我国高校体育的目的是什么？

• 10、

  （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

• 11、

  （）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。

• 12、

  （）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

• 13、

  空气污染指数超过（），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。

• 14、

  （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。

• 15、

  运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。

• 16、

  对于过度肥胖的人来说，（）是减肥的最佳时机。

• 17、

  影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）。

• 18、

  衡量一个人是否健康的标志有（）等。

• 19、

  糖尿病患者的治疗主要有（）途径。

• 20、

  健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（）诸方面的完美状态。

• 21、

  骨折与脱位的症状是（）。

• 22、

  脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。

• 23、

  噪声对人类的危害具体可表现为（）。

• 24、

  太极拳养身的保健功能是（）。

• 25、

  康复训练的手段与方法有（）。

• 26、

  我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。

• 27、

  夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。

• 28、

  大运动量运动后，饮食上应避免（）。

• 29、

  耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。

• 30、

  健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。

• 31、

  脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（）等食品，如豆类、蔬菜等。

• 32、

  口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（）等感觉。

• 33、

  为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

• 34、

  骨折和脱位，均是（）。

• 35、

  通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。

• 36、

  （）是健康教育发展的新阶段。

• 37、

  汗液中主要的电解质是（）。

• 38、

  （）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。

• 39、

  （）是指头脑中形成的身体图象。

• 40、

  什么是健康？世界卫生组织提出的健康标志是什么？

• 41、

  简述消除运动性疲劳的几种方法。

• 42、

  在体育运动中，出现昏厥的原因是什么？预防措施包括哪些？

• 43、

  体育课程是【】的组成部分，是纳入学校教学计划【】的教学活动，是以发展学生【】，增进学生【】为主的一种

• 44、

  体育课程是大学生以【】为主要手段，通过【】和【】过程，达到【】、【】和【】为主要目标的【】课程。

• 45、

  体育课程是寓【】、【】、【】、【】于身体活动并有机结合的教育过程。

• 46、

  学校教育的指导思想是【】。

• 47、

  体育课程的目标分为【】和【】两部分。

• 48、

  发展性目标是针对【】制定的，鼓励学生完成和达到体育课程的目标。

• 49、

  根据我国体育发展的特点和规律，“体育”一词有【】两种解释。

• 50、

  体育运动是以【】为基本手段，是以增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的，是一种有组织、有意识

• 51、

  学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础，作为体育和【】的交叉点和结合部，又是国家体育事

• 52、

  竞技体育的特点是表演技艺高超竞争性强，有严格的规则和场地要求，又是人的【】极端发展的表现形式。

• 53、

  体育对促进健康的作用包括身体健康和【】两方面的内容。

• 54、

  体育的教育意义主要体现在【】教育，【】教育，【】教育，【】教育四个方面。

• 55、

  体育可以为国家争光，提高民族和国家的【】。

• 56、

  体育课程是我国高等学校教学计划中的【】之一，是高校体育的中心环节，也是实现高校体育目的的基本形式。

• 57、

  学校体育工作是指体育课教学，【】，课余体育训练和体育比赛。

• 58、

  大学生坚持早锻炼，不仅可促进身心发展，养成良好的生活习惯，而且还可以提高神经的【】，使学生精力充沛、

• 59、

  体育的本质特点

• 60、

  竞技体育的特殊作用

• 61、

  班级体育锻炼的作用

• 62、

  为什么经常参加体育锻炼会使肺活量怎增加？

• 63、

  为什么说体育锻炼是大学生成才的有力助手？

• 64、

  体育课程教学原则有（）

• 65、

  健康的表现有（）

• 66、

  世界卫生组织提出的健康表现是“五快三良好”。“五快”是针对生理健康而言，即：（）

• 67、

  亚健康表现有（）

• 68、

  影响健康的因素有（）

• 69、

  直接关系人的每天物质和精神生活的因素有（）

• 70、

  体育教育的总的目的是（）

• 71、

  不良的个人行为和生活方式直接影响着人体的健康，表现有（）

• 72、

  速度是指人体进行快慢运动的程度。影响速度的因素是多方面的，除了肌肉的收缩速度、力量外，还与下面的那些

• 73、

  根据速度的表现形式可分为（）

• 74、

  力量素质是指肌肉抵抗阻力的能力，根据肌肉收缩的形式可分为（）

• 75、

  在人体的各器官系统中，由（）与（）组成的人体氧运输系统，对人体的健康及生命活动有十分重要作用。

• 76、

  体育锻炼对心血管系统的影响有（）

• 77、

  体育锻炼对呼系统的影响（）

• 78、

  运动系统又称骨骼肌肉系统是由（）构成。

• 79、

  体育锻炼对关节的影响（）

• 80、

  水平目标

• 81、

  运动负荷

• 82、

  《中华人民共和国教师法》颁布于（）。

• 83、

  掷标枪的扇形区内角度约（）

• 84、

  在北京奥运会上，牙买加运动员博尔特创造百米纪录的时间是。

• 85、

  根据科学家的推算，人类寿命的极限应该在（）岁左右。

• 86、

  体育锻炼的健康功能是什么？

• 87、

  身体成分由人体骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏组成，人体的体重也就是这些组织和器官重量的总和，可通过测量

• 88、

  握力测试方法：受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握，用有力（利）手握（）

• 89、

  现代体育是随着科学技术的进步和社会的发展而发展的，根据未来社会，的特征，现代体育的发展趋势可归纳为以

• 90、

  立定跳远在大学生体质健康标准中占达标成绩百分之几？

• 91、

  肌肉耐力是指由肌肉长时间工作的能力，它是从事耐力性活动的基础。肌肉耐力的大小，取决于肌肉中的发达程度

• 92、

  体育锻炼对减轻生活压力的作用主要表现在释放不良情绪、（）等方面。

• 93、

  影响健康的因素归纳起来有（）

• 94、

  身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。

• 95、

  坐位体前屈测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约（）厘米，上体前屈，两臂向

• 96、

  肌肉的力量与耐力均衡吗？

• 97、

  据世界卫生组织1989年公布的资料认为：每个人的健康与长寿，（）取决于自身状况，（）取决于遗传，（）

• 98、

  什么事健康的生活方式？

• 99、

  参加体育运动时一般用心率来判断运动负荷的大小，一般情况心率在（）以上为大负荷运动。

• 100、

  健康的概念中将人的健康分为（）四个方面的内容。

• 101、

  我国现代体育基本上是由（）三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。

• 102、

  人体进行长时间活动时主要的供能系统是（）

• 103、

  在50米短距离跑的比赛中，运动员的能量供应是由（）直接供能。

• 104、

  在200米跑的比赛中，运动员的能量供应是由（）直接供能。

• 105、

  心脏射出的血液在血管内流动时对血管壁有一定的侧压力，称为血压。我国健康成年人安静时收缩压约为（），舒

• 106、

  衡量人体氧系统功能的强弱除了可用呼吸系统或心血管系统的一些指标外，常用的衡量氧运输系统整体功能的综合

• 107、

  人体在单位时间内吸入或呼出的气量称为（）

• 108、

  人体在单位时间内流经肺毛细血管的血量称为（）也称为心输出量。

• 109、

  （）是指真正参加气体交换的气量，为呼吸深度（潮气量）与无效腔（指呼吸道）内气量之差。肺泡通气量安静时

• 110、

  健康成年人男性肺活量值大约为3000～4000ml，而女性则为（）。

• 111、

  健康成年人男性肺活量值大约为（），而女性则为2500～3500ml。

• 112、

  我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约（）

• 113、

  我国健康女性每100ml血液中血红蛋白含量约（）

• 114、

  骨骼肌收缩时长度缩短的收缩称为（），又称为等张收缩或动力性收缩或时相性收缩。

• 115、

  肌肉在收缩产生张力对其长度不发生变化，这种收缩称为（），又称为静力收缩。

• 116、

  （）是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的用力收缩，由于收缩速度是恒定的，因此也称为等速收缩

• 117、

  根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以（）为基本手段，以（）为主要目的，这是体育区别

• 118、

  健康是人体的最佳状态，即为第一状态。失去健康的疾病状态，表现为对外界环境变化的适应能力降低，劳动能力

• 119、

  普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min，中度运动时心率在（）左右，剧烈运动时上

• 120、

  体育运动中疲劳产生的原因，疲劳出现判断方法以及消除疲劳的措施。

• 121、

  如何制定个人锻炼计划？举例说明。

• 122、

  简答运动损伤的原因有哪些？如何预防？

• 123、

  常见运动性疾病有哪些？并简述肌肉酸痛产生的原因和消除方法。

• 124、

  体育与健康课程实行（）、（）、（）三级课程管理。

• 125、

  课程资源的种类有（）、（）、（）、（）、（）、（）。

• 126、

  体育与健康课程目标主要有：（）、（）、（）三部分组成。

• 127、

  体育课程改革根本目的是（）。

• 128、

  新课程标准目标体系充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点和（）、（）、（）的三维健康观。

• 129、

  体育（）课程标准按层次将教学内容设计为（）、（）、（）、（）四类教材层次。

• 130、

  《学生体质健康标准》从（）、（）、（）三个方面综合评定学生的体质健康状况。

• 131、

  课程评价包括（）、（）、（）三方面的评价。

• 132、

  体育与健康课程学习成绩评定内容有：（）、（）、（）、（）。

• 133、

  大纲与课标的指导思想有很大的不同，大纲的指导思想是：（），标准的指导思想是（）。

• 134、

  体育教学内容是反映了达到（）而选用的（）和（）的体系。

• 135、

  《体育课程标准》以目标的达成来统领（）和（）的选择。

• 136、

  教师教学评价主要采用（）和（）的形式进行，同时也可采用（）、（）和（）等多种评价形式。

• 137、

  体育课程评价是不断完善（）的重要依据和途径。

• 138、

  （）是加强素质教育，提高体育教学质量，增进学生健康的物质保证。

• 139、

  体育教师教学评价主要对教师的（）和（）两个方面进行。

• 140、

  体育教学的科研方法主要有（）、（）、（）、（）、（）等组成。

• 141、

  体育教学除了遵循一般的教学规律外，还要遵循的特殊教育规律是（）（）和（）。

• 142、

  曲线行进主要包括（）、（）和（）。

• 143、

  班级教学的基本形式有行政班、（）、（）、（）。

• 144、

  运动技能形成规律分（）阶段、（）阶段和（）三个阶段。

• 145、

  评定运动技术的标准是（）和（）。

• 146、

  青春期是人由小孩变成成人的过渡时期，不应加强（）、（）和（）的体育项目练习。

• 147、

  体育科研论文的主要组成部分有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。

• 148、

  体育教学过程5要素：（）、（）、（）、（）、（）。

• 149、

  体育课的类型分：（）和（）。理论课分为（）、（）；实践课分为（）、（）、（）和（）4种。

• 150、

  体育课内教学组织形式分为：（）与分组教学，而分组教学又分（）。

• 151、

  体育教学的分组形式有一（）、（）、（）、（）、（）和（）等。

• 152、

  迎面接力跑的传接棒方式是（）。

• 153、

  课题研究方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）。

• 154、

  《学生体质健康标准》，是促进学生（），激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的（），也是

• 155、

  学校体育目标的结构由：（）、（）和（）方面组成。

• 156、

  现代教学手段在体育教学中常用的方法主要有（）和（）两种。

• 157、

  课堂常规包括（）、（）和（）。

• 158、

  目前使用的国家体质健康标准规定总分在（）分以上为优秀，（）分为良好，（）分为及格。

• 159、

  体育教学中学生产生错误动作的原因之一是教育心理因素，其主要表现在学生的（）和（）没有达到相应的水平等

• 160、

  体育与健康课程是一门以学习（）为基本内容。

• 161、

  体育与健康课程的功能与价值是（）。

• 162、

  体育教学模式由（）、（）、（）三要素组成。

• 163、

  体育教学中采用的练习方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）等。

• 164、

  运动技能的学习，在义务教育基础阶段应该注重学生基本的（）、（）的掌握和（）。不过分追求（）的传授的系

• 165、

  体育与健康课程的学习效果主要体现在学生的（）是否提高，（）是否增强，（）是否得到改善等方面。

• 166、

  常用的体育教学法有：（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。

• 167、

  为提高学生的兴趣，体现学生的主体地位，我们通常可以采用（），（），（）的方法来实现课程目标。

• 168、

  教育的直观手段有（）、（）、（）三种。

• 169、

  从技术原理看，器械投掷的远度取决于出手的（）、（）、（）三个因素。

• 170、

  铅球成绩的丈量方法是钢尺的（）对准铅球落地的近沿，钢尺通过（），丈量落地最近点至抵趾板内沿的最近距离

• 171、

  在接力跑比赛时，判定运动员是否在接力区（）完成传接棒动作，应以运动员的（）为准。

• 172、

  推铅球技术的重点是（），其成绩主要取决于推铅球时出手的（）和出手时的（）。

• 173、

  跳远按起跳后空中动作不同，分（）、（）和（）等姿势。

• 174、

  （）与（）的协调配合是途中跑技术的关键。

• 175、

  跳远的空中动作有（）、（）和（走步式）。

• 176、

  跨栏跑的成绩取决于（）、（）及（）。

• 177、

  田径运动的投掷、器械的出手点和落地点的连线与水平线之间的夹角，通常叫（）。

• 178、

  快速跑的教学重点是（），背越式跳高的教学重点是（）。

• 179、

  跑的四个阶段是：（）、（）、（）、（）。

• 180、

  田径比赛应分别任命：（）、（）、（）、（）和（）裁判长。

• 181、

  投掷器械的远度主要决定于（）和（）以及器械的出手初速度，出手角度和出手高度。

• 182、

  当力一定时，力作用于器械的（）越长，则器械获得的（）越大。

• 183、

  跳跃项目成绩表现在运动员在腾空中克服（）和（）上。

• 184、

  投掷技术可划分为（）、（）、（）、（）四个阶段。

• 185、

  跳高成绩是由（）、（）和（）组成。

• 186、

  纵轴线又称（），是（）和（）田径运动场的基本线。

• 187、

  （）跑和（）是提高学生有氧代谢能力的有效手段.

• 188、

  计时应从看到（）开始到运动员躯干到达终点线的（）垂直面为止。

• 189、

  跳远的空中姿势主要为了（）和为落地创造有利条件，对跳远成绩影响的主要因素是（）、（起跳角度）。

• 190、

  跨栏跑上栏时，前面的腿为摆动腿，后面蹬离地面的腿称之为起跨腿。跨栏步技术包括（）和（）。

• 191、

  排球的进攻战术主要有（）、（）、（）、（）等。

• 192、

  排球击球手型：（），（）、（）。击球点：（）。击球部位：（）的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的位置。

• 193、

  排球拦网技术的全过程是由：（）、（）、（）、（）和（）五环节组成。

• 194、

  篮球快攻发动时机有：（）、（）、（）、（）。

• 195、

  篮球双手胸前传接球是最基本、最常见的传球方法，其动作重点可归纳为（）、（）、（）、（）、（）。双手用

• 196、

  双人拦网“心跟进”防守战术中，一般是（）号位跟进。

• 197、

  双人拦网“边跟进”防守战术中，一般是（）号位跟进，二、三号位双人拦网边跟进是（）号位队员跟进保护。三

• 198、

  持球突破技术主要是由（）、（）、（）、（）、（）五个技术环节组成。持球突破技术动作是由（跨）、（）、

• 199、

  篮球肩上单手传球的动作要领是：（）。

• 200、

  人盯人防守战术的优点是以（）、（）、（）；便于发挥队员的防守积极性和提高责任感。

• 201、

  现代篮球运动仍然是向（）、（）、（）、（）相结合的方向发展。

• 202、

  篮球进攻技术有（）、（）、（）、（）等；防守技术有（）、（）、（）、（）等。

• 203、

  排球正面双手上手传球的教学，重点应放在：（）、（）。教学的难点在于传球时的（）。

• 204、

  体育产业

• 205、

  运动解剖学

• 206、

  体育教学模式

• 207、

  运动指数

• 208、

  诱导性练习

• 209、

  体适能

• 210、

  练习轨迹

• 211、

  路

• 212、

  异质分组

• 213、

  单元教学

• 214、

  健身运动

• 215、

  同质分组

• 216、

  体质

• 217、

  氧债

• 218、

  支撑

• 219、

  学习领域

• 220、

  田赛

• 221、

  径赛

• 222、

  地域性运动项目

• 223、

  体育与健康课堂常规

• 224、

  力量

• 225、

  整理运动

• 226、

  悬垂

• 227、

  间隔

• 228、

  基准学生

• 229、

  徒手体操

• 230、

  徒手体操

• 231、

  单循环赛

• 232、

  练习密度

• 233、

  肺活量

• 234、

  心率

• 235、

  淘汰制

• 236、

  镜面示范

• 237、

  加压包扎

• 238、

  教材重点

• 239、

  教材的难点

• 240、

  重力性休克

• 241、

  磷酸原系统

• 242、

  体育

• 243、

  乳酸能系统

• 244、

  有氧氧化系统

• 245、

  身体健康

• 246、

  辅助性练习

• 247、

  主题教学法

• 248、

  运动量

• 249、

  体格

• 250、

  体育人口

• 251、

  帮助

• 252、

  拳

• 253、

  运球

• 254、

  竞争意识

• 255、

  等长收缩

• 256、

  体育心理负荷

• 257、

  基准学生

• 258、

  体育能力

• 259、

  图形接力

• 260、

  放松游戏

• 261、

  领域目标

• 262、

  水平目标

• 263、

  体育教学风格

• 264、

  体育教学组织

• 265、

  课程常规

• 266、

  分组轮换

• 267、

  分组不轮换

• 268、

  体育基本技能

• 269、

  稳定状态

• 270、

  恢复过程

• 271、

  急救

• 272、

  身体姿势

• 273、

  开始姿势

• 274、

  运动负荷

• 275、

  心理负荷

• 276、

  传染病

• 277、

  步长

• 278、

  运动猝死

• 279、

  反握（单杠）

• 280、

  技术细节

• 281、

  拦网（排球）

• 282、

  直接任意球（足球）

• 283、

  立定跳远不可以提高运动员（）

• 284、

  仰卧起坐是发展运动员（）

• 285、

  通常具有多血质型气质的人，其特征是（）

• 286、

  肌肉经过较激烈运动后，每立方毫米内开放的毛细管数是安静时肌肉每立方毫米内开放的毛细管数的（）

• 287、

  人在安静时肌肉每立方毫米内开放的毛细管为（）

• 288、

  正常情况下，多数人的性格为（）

• 289、

  瑞士心理学家对人的性格进行了多年研究，根据其特点将人的性格分为（）

• 290、

  “运动磨炼了我的个性”是以下谁提出的（）

• 291、

  学校体育是一门什么样的学科？（）

• 292、

  正常情况下，中国大学生年龄一般为（）

• 293、

  高等学校运动竞赛分为（）

• 294、

  正常情况下，如果每天保证（）小时运动，能有效地促进学生身心健康发展。（）

• 295、

  体育是哪类科学的研究对象（）

• 296、

  体育是人类发展身心和满足自身的（）需要。

• 297、

  日本把利用业余时间参与体育锻炼的人分为（）种类型。

• 298、

  早在公元300年前，亚里斯多德就认为（）、德育和智育互相联系。

• 299、

  体育的非本质功能包括（）

• 300、

  “（）与政治意识的关系是长期存在”是霍伯曼最早提出的。（）

• 301、

  “小球转动了大球”指的是（）

• 302、

  “小球转动了大球”中的小球指的是（）

• 303、

  “小球转动了大球”中的大球指的是（）

• 304、

  科研人员研究表明，普通人的反应速度为（）以上。

• 305、

  科研人员研究表明，运动员的反应速度为（）以下。

• 306、

  真正推动体育向前发展的是（）

• 307、

  打一套简化太极拳，一般时间为（）

• 308、

  体育锻炼的对象是（）

• 309、

  构成大千世界的只有三种现象，体育属于（）

• 310、

  经常大量饮酒容易得什么病？（）

• 311、

  民间俗称的“大脖子病”是指（）

• 312、

  日常生活中，炒菜时加碘盐最佳时间为（）

• 313、

  日常普遍使用的消毒剂是（）

• 314、

  安全无毒的餐具包括（）

• 315、

  科学的进食习惯是（）

• 316、

  最好的减肥方法是（）

• 317、

  手被开水烫伤，不正确做法是（）

• 318、

  下列哪项用脑是错误的？（）

• 319、

  不正确预防碘缺乏病的做法（）

• 320、

  __可能会传播的疾病为（）

• 321、

  人类赖以生存的场所，索取生活资料的来源，指的是（）

• 322、

  奥林匹克宙斯神殿中的纳姆菲翁神坛是历届现代奥运会火炬点燃的地方。奥运圣火是通过聚集太阳光来取得的。根

• 323、

  2008年北京奥运会的举办日期时是（）

• 324、

  预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义标识是（）

• 325、

  安全食品应该包括（）

• 326、

  富含微量元素碘食物为（）

• 327、

  如果半夜，你所住的大楼突然燃起大火，而你家在第10层楼，家里就你一个人，并且全部断电，又没有灭火器，

• 328、

  如果你正在三楼教室上课，突遇地震，并已出现房屋坍塌，正确做法是（）

• 329、

  看书时眼睛距离课本大约是（）

• 330、

  维生素D的缺乏主要引起（）的吸收。

• 331、

  纤维素是肠道的“清洁工”，它的主要来源是（）

• 332、

  医疗研究发现（）元素对预防龋齿有好处。

• 333、

  常见的桶装水属于（）

• 334、

  偏廋——是指低于标准体重（）

• 335、

  中度消廋——是指低于标准体重（）

• 336、

  轻度消廋——是指低于标准体重（）

• 337、

  擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需（）

• 338、

  大学生正确的每天睡眠时间为（）

• 339、

  人体补充营养主要渠道是（）

• 340、

  挫伤后可以进行按摩的时间为（）

• 341、

  正常情况下，饭后可以参加运动的时间为（）

• 342、

  当今人类生存面临的三大挑战是（）

• 343、

  生物圈是指有（）的领域和居住环境的整体。

• 344、

  影响生态平衡最主要的因素是（）

• 345、

  中国城市的总面积不到全国总面积的0.5%，而城市的耗煤量却为全国的（）

• 346、

  农药污染对人体健康构成直接的威胁，表现为：在人体内蓄积、使神经系统紊乱、（）、使机体免疫功能降低。

• 347、

  夏季室温过高应经常开窗通风，通风不良时，人易疲劳、学习效果差，甚至引起（）

• 348、

  在世界范围的不良生活方式中，吸烟、酗酒、膳食结构不合理、（）是前四位的危险因素。

• 349、

  烟雾中的一氧化碳是一种无色无味的气体，每支烟可产生20-30ml，一氧化碳比氧对血红蛋白的亲和力大2

• 350、

  通过戒烟可以降低冠心病发病危险，戒烟第一年约可降低50%，要达到不吸烟者的水平，约需（）年。

• 351、

  吸烟妇女妊娠的流产可能性要（）不吸烟妇女2倍。

• 352、

  中国烟草产量是世界第（）大香烟生产国.

• 353、

  从1996年全国对吸烟的不完全调查看，初次吸烟年龄在（）

• 354、

  烟草燃烧后的烟雾及颗粒物成分比较复杂，包含约800多种化学物质，主要有害成分为（）、烟焦油、一氧化碳

• 355、

  中国市场上销售的香烟每支当中尼古丁的含量约为（）

• 356、

  经10次2000万人的研究，各次均发现吸烟者冠心病的死亡率高于不吸烟的（）。

• 357、

  酒中的酒精，口服后可经消化道直接吸收入（）

• 358、

  目前在中国，（）、恶性肿瘤及慢性呼吸道病在城乡居民死亡原因的构成中已占最主要的位置。

• 359、

  噪声属于下列哪些因素？（）

• 360、

  气象变化属于下列哪些因素？（）

• 361、

  形成或诱发心脑血管病、恶性肿瘤及慢性呼吸道病的致病因素中，（）因素是第一位的。

• 362、

  健康是社会发展的基本标志和（）。（）

• 363、

  现代生活综合症、空调病、大楼综合症等形形色色的与现代生活有关的病症都属于（）

• 364、

  引起亚健康的主要根源是？（）

• 365、

  治疗各种由于生活方式造成的社会疾病，有效的手段是什么？（）

• 366、

  下列叙述不对的是（）

• 367、

  具备了学习体育运动技术的条件，要加强身体素质的全面锻炼，要侧重（）素质发展较快的敏感期。

• 368、

  发展力量素质的方法是（）

• 369、

  发展耐力素质的方法是（）

• 370、

  发展灵敏素质的方法是（）

• 371、

  国际奥委会总部现设在（）

• 372、

  2012年举行奥运会的城市是（）

• 373、

  在身体活动中，（）者比其他人消耗更多的能量。

• 374、

  在球类运动中，（）这种体能成分显得尤为重要。

• 375、

  身体锻炼生理负荷量的有效价值阈是（）。

• 376、

  提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。

• 377、

  耐力可分为肌肉耐力和（）。

• 378、

  （）跑可用来提高心肺耐力。

• 379、

  （）指一个人持续活动的能力。

• 380、

  （）好的人只需花很少的力气就可以重复收缩肌肉。

• 381、

  可以通过提高（）来改善人的灵敏性。

• 382、

  锻炼负荷通常包括（）两个方面。

• 383、

  下列哪项不属于人的体能成分是（）。

• 384、

  （）是人类的一种基本活动技能，也是最为简便易行的体育锻炼项目。

• 385、

  人在行走时，心脏必然要（）收缩。

• 386、

  每次散步30-60min，用慢速（每分钟60-70步）或中速（每分钟80-90步）进行散步，此方法用

• 387、

  每次步行30-40min，用每分钟90-120步的速度行走，此方法用于（）

• 388、

  每次快步走30-60min，每分钟120-140步，此方法用于（）

• 389、

  健身跑可以提高内脏器官的机能，特别对（）和呼吸系统机能的改善有明显效果。

• 390、

  进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。

• 391、

  （）、形神结合和动静结合是武术的特点。

• 392、

  武术锻炼既要掌握动作外形“手、眼、（）、步”，又引导掌握“精、力、气、功”。

• 393、

  武术是以（）为主。

• 394、

  一些古老的民族都有自己的气功，如印度的（）

• 395、

  气功就是锻炼（）的功夫。

• 396、

  气功分为静功和（）。

• 397、

  日光浴能防治（），促进儿童少年的生长发育。

• 398、

  （）是由于各种内分泌腺器质性病变引起的。

• 399、

  据世界卫生组织证实（）现已成为全球头号大众健康问题。

• 400、

  由于（）和脂肪摄取过多而活动量又少，利用不完全时，就会转化为脂肪细胞内的脂肪，使脂肪细胞数量增加，体

• 401、

  根据青少年身体发育的状况，可将其分为三种类型，即匀称型、（）和细长型。

• 402、

  以（）来减轻体重，消除脂肪是一种比较理想的办法。

• 403、

  采用单纯节食法也能减轻体重，但非脂肪组织丧失占（），脂肪组织占（）。

• 404、

  有人认为，过分节食会（）。

• 405、

  根据调查，大多数肥胖病患者是因（）造成的。

• 406、

  从殷商时期，随着青铜业的发展，出现了铜制武器和劈、扎、刺、砍等技术。并为提高战斗力，开始有了（）的形

• 407、

  在春秋战国时期，铁器出现，步骑兵兴起。为在步骑作战中发挥作用，将长柄武器变为短柄，剑身变长。这样，武

• 408、

  清代统治者禁止练武，民间则以“社”、“馆”的秘密结社形式传授武艺种，包括（）

• 409、

  重复锻炼方法中重复的（），是决定健身效果的关键。确定和调节重复的次数和时间，应考虑项目特点，也要考虑

• 410、

  间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）

• 411、

  健身走和健身跑对人体生物功能的主要影响是增强（），并能使肌肉活动与植物性器官高度协调。

• 412、

  在身体锻炼过程中，为了促进身体各部位的全面发展而把对身体各个部位有不同作用的几个或几十个动作项目搭配

• 413、

  对锻炼者的健康状况与体质特点，来确定身体锻炼的项目、内容、强度、次数、时间和锻炼的注意事项，其方法与

• 414、

  （）的最大特点就在于能做到因人们异，有的放矢，避免不合理运动而产生的损伤，达到最佳的银炼效果。

• 415、

  在制定（）前，首先要对锻炼者进行全面身体检查，并进一步做心肺功能测试，如：“库柏12分钟跑”。

• 416、

  运动时或运动后的即时脉搏，一般人可达110—170次／分钟，运动员可达（）及以上。

• 417、

  运动后的恢复脉搏，由运动停止的即时脉搏降低到运动前脉搏，其恢复时间应不超过（）

• 418、

  良好的生活作息制度要求做到以下几点：第一，在严格规定的时间内完成各种活动内容。第二，正确地交替劳动、

• 419、

  大学生往由于学习、看小说、打牌、下权、跳舞等活动过度，搞破正常的生活规律，影响睡眠的节奏，致使精神长

• 420、

  烟中含有大量的烟碱。烟碱也叫（），毒性很大，持别是对人体的神经系统和血液循环系统有危害。

• 421、

  酒的主要成分是（），是一种有毒物质，如果大员摄人，会对身体产生破坏作用。人体的神经系统对酒精极为敏感

• 422、

  人体健康首先要从（）做起，体育锻炼中更应重视个人生活卫生。要包括生活有序、合理饮食、睡眠充足、戒除不

• 423、

  人体在运动时不仅消耗大量热能，同时也失去大量水分。机体内水分的减少，会影响正常的生理机能和工作能力。

• 424、

  在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20

• 425、

  根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以

• 426、

  肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会（），不要误认为是一种

• 427、

  在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，血液大量淤积在腹腔

• 428、

  引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有缺乏运动，（）或者由由一些疾病引起，如患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳

• 429、

  在体育锻炼中，出现肌肉痉孪时要对痉孪部位的肌肉做（）。例如：排肠肌痉孪时，即伸直膝关节叩击以及点压委

• 430、

  在剧烈运动特别是在中长跑中，能量消耗较大，下肢回流血量减少，氧债不断积累，并达到一定程度时，就会出现

• 431、

  “极点”出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐步缓解和消失。此种现象，

• 432、

  运动损伤的发生与运动项目的技术动作密切相关，如：经常从事（）易出现踝关节的扭伤或者慢性关节炎等等。

• 433、

  运动损伤按损伤形成时间分（）（由于各种原因形成的突发损伤，指一瞬间遭受直接暴，的损伤），慢性损伤（由

• 434、

  不同的运动项目有着不同的运动损伤，并有明显的规律性。如：经常从事拳击、散打等项目运动者的（）等。

• 435、

  运动损伤的发生，有其自身的规律。（）的大学生，具有强烈的自我表现欲，因而极易发生运动损伤。

• 436、

  发生肌肉拉伤后，轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，拾高患肢。（）后可施行按摩或理疗。如果肌肉重度拉伤或完

• 437、

  女子脊校较长而四肢骨较短，故上身长、下身短。青春期后形成上体长而窄、下肢短而粗、肩窄盆宽的体型。该体

• 438、

  腰部急性扭伤后，让患者平卧，一般（）。用担架拾送医院诊治。处理后，应卧硬板床或腰后垫一枕头，使肌肉、

• 439、

  伤后训练可改善伤部组织代谢和营养，有利于组织的（），关节僵硬及活动受限。

• 440、

  制定和执行运动处方时，坚根据处方的不同目的，依据运动技能掌握的客观规律和身体素质增强的客观规律，项目

• 441、

  制定运动处方时要依据处力对象的不向年龄、性别、体质、健康状况等因素科学编制处方项目，使人能得到全面协

• 442、

  运动处方的安全性原则是指在制定或执行运动处方时，要有（）意识，不可过高估计自己的体力．过分自信或争强

• 443、

  大学生平时要自觉坚持体育锻炼，以增强体质；长时间下蹲后不要突然立起；不要带病参加剧烈运动；疾跑和长跑

• 444、

  通常情况下，在大城市中交通拥挤，人群较多的地方二氧化碳和臭氧的含量较高；特别在炎热夏季的（）臭氧的含

• 445、

  长跑可以提高练习者的（）

• 446、

  在影响生理负荷量的诸因素中起决定作用的因素是（）

• 447、

  下列哪种锻炼方法不能提高心肺功能（）

• 448、

  发展力量素质中克服外部阻力的练习不包括（）

• 449、

  引体向上是发展运动员（）

• 450、

  仰卧起坐是发展运动员（）

• 451、

  “十字变向跑”主要是提高运动员（）

• 452、

  驼背现象是（）较差所至。

• 453、

  快步走一般以按每分钟（）步左右的速度来进行锻炼。

• 454、

  提高运动员的腹肌力量最好进行（）

• 455、

  提高铅球运动员投掷时出手速度，就可以提高速度素质中的（）

• 456、

  体能锻炼的原理不包括下列哪项？（）

• 457、

  气功的功效中不包括（）

• 458、

  利用自然力保健方法不包括（）

• 459、

  经常进行（）能防止软骨病和佝偻病。

• 460、

  在生活中，皮肤与衣服之间的温度经常保持在（）

• 461、

  制定运动处方的过程不包括（）

• 462、

  太极拳练习时，呼吸自然，常采用（）

• 463、

  过度的日光照射可导致（）

• 464、

  中老年人提高心血管系统的机能发展身体耐力可选择（）

• 465、

  保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）

• 466、

  节食减肥虽然能够减轻体重，但是更多的是减少（）

• 467、

  消除腹部过多的脂肪可采用（）

• 468、

  锻炼胸部肌肉可采用下列哪种方法（）

• 469、

  （）是一个人持续身体活动的能力。

• 470、

  在影响生理负荷量的诸因素中，起决定作用的因素是（）

• 471、

  步行的锻炼方法一般以（），每次步行30~40min，此方法用于提高人体健康水平。

• 472、

  力量是身体某部分肌肉工作时（）的能力。

• 473、

  有关学者把120~150次/min的心率，或最大摄氧量的40%~60%，称作身体锻炼生理负荷量的（）

• 474、

  打太极拳时，动作要连贯、柔韧、缓和、轻巧、（）。

• 475、

  速度是指人体进行（）的能力。

• 476、

  中国乒乓球运动员的技术风格是（）

• 477、

  中国篮球运动员的技术风格是（）

• 478、

  不成熟型的体育观众在赛场上的表现，其主要原因是（）

• 479、

  影响体型美除了遗传因素外，更主要的是（）

• 480、

  人体的组织细胞主要是由（）

• 481、

  睡眠是消除疲劳，保持身体健康的生理功能之一，是一种重要的生理现象，是大脑和各器官的一种最基本的（）

• 482、

  烟卷中含有大量的有害物质---烟碱，烟碱也称（）。

• 483、

  人体各个系统中对酒精最敏感的是（）

• 484、

  从心理学观点看，人的情感变化为（）

• 485、

  室外篮、排、网球应以（）

• 486、

  足球场最好的场地是（）

• 487、

  在人类的现实生活中，有些不健康因素难以被觉察的主要原因是（）

• 488、

  在高温和污浊的空气下进行体育锻炼，会降低（）

• 489、

  为使球台与球有鲜明的反差度，乒乓球台必须漆成墨绿色的而不能漆成白色的，这是利用了背景与对象的（）

• 490、

  冬季登山运动中，为了区别背景与对象明显的差别感，不宜穿什么颜色的着装？（）

• 491、

  在人体运动中，适宜强度的光刺激，不仅能提高视觉能力，而且能提高（）

• 492、

  足球比赛进攻一方，临门一脚破门得分，队员跳跃、欢呼，互相拥抱，暴发出狂欢的热烈情绪，这是下列哪一种情

• 493、

  在人体运动中，积极的激情不仅是鼓励人们积极行动的巨大动力，激发人的上进心与斗志，而且能调动（）

• 494、

  心率指标反映（）

• 495、

  练习太极拳时，要求心态安静，排除一切杂念，专注于身体活动，使养神与什么在一套动作中完成？（）

• 496、

  病人的饮食调养，主要应注意两个方面，一是要注意饮食宜忌，二是要（）

• 497、

  造成青少年眼睛近视的主要原因是（）

• 498、

  慢性肝炎最主要的体育治疗项目是（）

• 499、

  关节活动功能差的关节炎患者，主要应选择的体育治疗项目是（）

• 500、

  从夏季开始直至寒冷季节，养成用（）的习惯可预防冻疮。