运动训练学

• 1、

  竞技体育形成的基本动因是：（）、（）和（）。

• 2、

  速度素质包括（）、（）和（）三个既有联系，又有区别的方面。

• 3、

  训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

• 4、

  战术训练方法可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、（）、（）、（）和（）。

• 5、

  补充能量基本上可有三个途径：（）、（）和（）。

• 6、

  一个完整的训练大周期由（）期、（）期和恢复期三个时期构成。

• 7、

  战术按表现特点分类可分为：（）、（）、（）、（）。

• 8、

  力量素质分为（）、（）、（）和（）四种。

• 9、

  体能构成的三个因素是：（）、（）和（）。

• 10、

  竞技运动的现代社会价值主要表现在（）；（）；（）；（）；（）；（）以以上个方面。

• 11、

  运动训练方法依发展竞技能力的目的分类，可分为（）、（）、（）。

• 12、

  运动训练方法按体能进行分类，可分为（）、（）、（）等。

• 13、

  运动训练方法依训练内容的组合特点分类，可分为（）、（）、（）、（）等。

• 14、

  运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（）、（）、（）等。

• 15、

  训练手段的动力特征包括力的（）、（）和（）三种要素。

• 16、

  训练手段的动作过程包含动作（）、（）和（）三个阶段。

• 17、

  耐力素质根据活动持续时间可分为：（）；（）；（）。

• 18、

  战术指导思想

• 19、

  战术观念

• 20、

  战术按表现特点可分为（）、（）。

• 21、

  训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。

• 22、

  技术结构包括（）和（）两层含义。

• 23、

  耐力素质根据肌肉的工作方式可分为：（）、（）。

• 24、

  篮球、足球属于（）项目。

• 25、

  训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。

• 26、

  间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组

• 27、

  协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（）。

• 28、

  篮球、足球过人的动作属于（）速度。

• 29、

  在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。

• 30、

  男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁。

• 31、

  发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。

• 32、

  发展绝对速度的主要训练手段是（）。

• 33、

  发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。

• 34、

  训练适应的特殊性是训练适应的（）之一。

• 35、

  超量恢复规律是（）原则的依据之一。

• 36、

  如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。

• 37、

  一般身体训练是专项身体训练的（）。

• 38、

  决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（）。

• 39、

  在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

• 40、

  勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（）之一。

• 41、

  身体素质是指人体在（）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。

• 42、

  以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。

• 43、

  重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组

• 44、

  在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。

• 45、

  发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。

• 46、

  超人的体力和技艺性是（）的特征。

• 47、

  竞技状态形成和发展的规律是（）学者提出来的。

• 48、

  动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（）。

• 49、

  （）是训练过程的特性之一。

• 50、

  匀速持续训练方法是一种典型的发展（）供能能力为目的的训练方法。

• 51、

  赛前训练周技术训练的基本特点是（）。

• 52、

  间歇训练法是指对多次练习时的（）作出严格规定，反复进行练习的训练方法。

• 53、

  持续训练法是指（）的训练方法。

• 54、

  按战术的表现特点分类可将其分为（）等。

• 55、

  战术运用的基本要求为：第一，明确的目的性和针对性。第二，高度的实效性。第三，（）。

• 56、

  （）是运动训练过程的出发点。

• 57、

  运动训练的直接目的是（）。

• 58、

  （）是运动训练活动的主体。

• 59、

  速度素质的快速增长期（敏感期）是（）。

• 60、

  竞技体育的特征包括（）。

• 61、

  竞技状态出现时的主要特征表现在（）方面。

• 62、

  运动员的多种运动感觉包括（）。

• 63、

  速度素质包括（）速度。

• 64、

  影响负荷量的因素有（）。

• 65、

  发展柔韧素质的常用方法是（）

• 66、

  一般将力量素质分（）。

• 67、

  运动技术原理须全部或部分服从（）。

• 68、

  训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。

• 69、

  根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（）

• 70、

  简述运动员从事力量训练的注意事项。

• 71、

  试举例说明动作速度的训练方法和手段。

• 72、

  训练计划有那几种类型？

• 73、

  试举例说明位移速度的训练方法和手段。

• 74、

  试举例说明最大力量的训练方法和手段。

• 75、

  简述身体训练的基本要求.

• 76、

  简述恢复的主要意义。

• 77、

  简述发展耐力素质的注意事项。

• 78、

  简述发展灵敏素质的注意事项。

• 79、

  简述发展柔韧素质的注意事项。

• 80、

  简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。

• 81、

  简述制订训练计划的要求。

• 82、

  简述赛前训练中需注意的问题。

• 83、

  简述竞技运动的现代社会价值。

• 84、

  简述竞技体育形成的基本动因。

• 85、

  简述力量素质是进行一切体育活动的基础。

• 86、

  简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度。

• 87、

  简述影响动作速度、位移速度的因素。

• 88、

  简述影响耐力素质的因素。

• 89、

  简述训练计划的基本内容。

• 90、

  试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。

• 91、

  运动员选材主要应考虑哪几个方面的因素？

• 92、

  论述儿童少年运动训练中应注意的问题。

• 93、

  为什么说力量素质影响并促进其他身体素质的发展？

• 94、

  试述运动训练理论研究的特征。

• 95、

  试述运动负荷安排不当将对训练效果产生的不良影响。

• 96、

  试述体能训练的基本要求。

• 97、

  试述影响力量素质练习的基本因素。

• 98、

  分析影响耐力素质的因素。

• 99、

  试述克服心理障碍的心理训练。

• 100、

  试述制订训练计划的主要依据。

• 101、

  简述训练课计划的内容。

• 102、

  试述安排年度训练计划的注意事项。

• 103、

  试述影响最佳竞技状态的因素。

• 104、

  试述竞技状态的具体表现。

• 105、

  试述运动训练研究工作的发展趋势。

• 106、

  简述周期性训练原则的意义。

• 107、

  简述体能训练的基本要求。

• 108、

  试述运动技术基本特征。

• 109、

  试诉运动训练学的定义及主要学科特征？

• 110、

  试诉运动成绩及其决定因素？

• 111、

  试速运动员竞技能力的构成？

• 112、

  依运动员竞技能力的主导因素可以把主要的竞技运动项目划分为哪几个项群？并举运动项目例子。

• 113、

  试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。

• 114、

  按运动训练方法的基本作用和适应范围，运动训练方法分为哪两大类，各类方法又包括哪几种？

• 115、

  运动训练计划按时间跨度的大小分为哪几种？

• 116、

  全程性多年训练计划分哪几个阶段，各阶段训练的重点内容和负荷特点如何？

• 117、

  试述一个训练大周期各时期阶段的训练学特征。

• 118、

  训练周有哪几种类型？

• 119、

  简述周课训练不同内容交替安排的理论依据。

• 120、

  简述训练课的结构及各部分的任务。

• 121、

  举例说明综合训练课基本部分各训练内容的安排顺序。

• 122、

  法特莱克

• 123、

  想象训练法

• 124、

  发展最大力量主要途径？

• 125、

  简述动作速度的训练要点？

• 126、

  耐力训练的基本要求有哪些？

• 127、

  如何进行运动智能训练？

• 128、

  比赛训练法包括哪些？

• 129、

  少儿力量训练应注意问题？

• 130、

  体能训练的基本要求包括那些？

• 131、

  战术方案的基本内容有哪些？

• 132、

  简述每次课的安排要考虑的内容？

• 133、

  运动员现实状态诊断的主要手段有哪些？

• 134、

  论述成功教练员的素质和执教风格。

• 135、

  论述重复训练法和间歇训练法的主要特点和区别。

• 136、

  运动员竞技能力双子模型建立的意义是什么？

• 137、

  论述在训练实践中如何贯彻系统训练与周期安排原则。

• 138、

  项群训练学

• 139、

  赛前训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

• 140、

  运动员的心理能力与体能、技能及战术能是何种关系？

• 141、

  运动员现状诊断内容及作用？

• 142、

  技术教学的基本步骤？

• 143、

  基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

• 144、

  如何确定大周期的各时期的时间？

• 145、

  训练课中，准备部分的任务及要求是什么？

• 146、

  论述运用无氧阈强度训练发展有氧能力。

• 147、

  论述运动技术的决定因素。

• 148、

  现代运动训练的特点是什么？

• 149、

  各个项群竞技能力结构和作用？

• 150、

  在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？（）

• 151、

  影响运动成绩的内因和最根本的原因是：（）

• 152、

  运动员参训的重要原动力是：（）

• 153、

  实施有效训练控制的理论基础是：（）

• 154、

  运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）

• 155、

  身体练习主要指各种各样的：（）

• 156、

  加难法是指在技术训练中，以（）专项要求的难度进行训练的方法。

• 157、

  直接制约着运动技术发展方向和发展速度的是：（）

• 158、

  比赛期对应于运动员竞技状态形成的：（）

• 159、

  体能主导类项目运动员在专项提高阶段和最佳竞技阶段训练的首要任务是：（）

• 160、

  恢复时期训练负荷的突出特点是：（）

• 161、

  区别对待原则

• 162、

  适宜负荷原则

• 163、

  运动训练方法的作用有？

• 164、

  速度障碍产生的客观原因是什么？

• 165、

  动作要素与技术结构包含哪些内容？

• 166、

  战术方案的基本内容包括？

• 167、

  通过改善球队队员的组合特征，提高球队集团竞技能力应注意什么？

• 168、

  在关节运动中，主要完成动作的肌肉群叫做原动肌肉。那么“杠铃反握臂弯举”时的原动肌是（）

• 169、

  人体全身关节可分为三类，分别是不动关节、半活动关节和可动关节，那么肘关节属于（）

• 170、

  人体肌肉的形态多种多样，其长短、粗细、大小各异，以肌肉的外形轮廓可分为长肌、（）、阔肌、轮匝肌四种。

• 171、

  关节在运动过程中起到枢纽的重要作用，根据运动轴的数目和关节面的形状，人体全身关节可分为三类，分别是不

• 172、

  生活环境、方式以及锻炼手段都会都肌肉产生影响，那么一般情况下，以下哪种因素不会对肌肉产生不利影响（）

• 173、

  熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么股二头肌位于人体的（）

• 174、

  熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么肱三头肌位于人体的（）

• 175、

  熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么股四头肌位于人体的（）

• 176、

  熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么腓肠肌位于人体的（）

• 177、

  熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么肱二头肌位于人体的（）

• 178、

  熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么比目鱼肌位于人体的（）

• 179、

  熟练掌握肌肉的分布特征对于肌肉的针对性锻炼是非常重要的。那么肱肌位于人体的（）

• 180、

  下面哪一对肌肉属于拮抗肌（）

• 181、

  下面哪一对肌肉属于协同肌（）

• 182、

  上臂肱二头肌在收缩屈肘时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使肱肌和肱二头肌的收缩力量最大（）

• 183、

  大腿后侧的股二头肌收缩屈膝时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使股二头肌的收缩力量最大（）

• 184、

  一个年龄30岁的人，他的最大心率大概是（）

• 185、

  靶心率是运动处方和训练计划中的重要指标之一，它可以是一个具体的数值，也可以是一个心率值的范围。一个年

• 186、

  一个年龄30岁的人，他的身高是170cm，体重是80kg，那么这个人的体重指数是（）

• 187、

  下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）

• 188、

  下面哪一项能有效锻炼斜方肌（）

• 189、

  下面哪一项不能有效锻炼三角肌前部纤维（）

• 190、

  下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）

• 191、

  下面哪一项不能有效锻炼三角肌中部纤维（）

• 192、

  下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）

• 193、

  下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）

• 194、

  下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）

• 195、

  下面哪一项不能有效锻炼胸肌（）

• 196、

  下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）

• 197、

  下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）

• 198、

  下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）

• 199、

  下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）

• 200、

  下面哪一项能有效锻炼上背肌（）

• 201、

  下面哪一项能有效增加颈部肌肉力量（）

• 202、

  下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）

• 203、

  下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）

• 204、

  三角肌位于人体肩部，对于维持上身体型的美观具有重要作用。站姿侧平举可有效锻炼三角肌，但其具有一定针对

• 205、

  哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是（）

• 206、

  在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展

• 207、

  跪姿颈后屈肘上拉主要适用于发展以下哪块肌肉群（）

• 208、

  直角悬垂举腿主要适用于发展以下哪块肌肉群（）

• 209、

  站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）

• 210、

  为了达到发展肌肉围度的目的，你认为以下哪种方法更合适（）

• 211、

  运动训练

• 212、

  耐力素质

• 213、

  重复训练法

• 214、

  速度力量

• 215、

  战术知识

• 216、

  战术形式

• 217、

  战术行动

• 218、

  运动智能

• 219、

  竞技状态

• 220、

  训练密度

• 221、

  训练量

• 222、

  运动技术

• 223、

  （）是训练过程的特性之一。

• 224、

  （）是运动训练过程的出发点。

• 225、

  运动成绩

• 226、

  竞技能力

• 227、

  系统训练与周期性原则

• 228、

  适宜负荷与适时恢复原则

• 229、

  竞技体育的构成？

• 230、

  竞技体育的主体构建及其之间的关系？

• 231、

  运动训练学的理论体系和学科特征？

• 232、

  运动成绩的决定因素?

• 233、

  运动员状态诊断与训练目标的建立的内容？

• 234、

  运动训练方法和运动训练手段的关系？

• 235、

  从训练方法结构的角度上看，模式训练法与程序训练法有什么区别？

• 236、

  运动训练的基本结构是什么?

• 237、

  运动训练对运动员的影响主要有几个方面？各是什么？

• 238、

  基础阶段运动训练计划的任务和负荷特点？

• 239、

  进入专项和最佳阶段的训练任务和负荷特点？

• 240、

  常规大周期和微缩大周期的区别？

• 241、

  训练负荷是由什么构成的？

• 242、

  训练周中国式的分类有哪几种？

• 243、

  周训练课的结构两段论？

• 244、

  周加大训练负荷的三条途径？

• 245、

  训练过程中负荷量度的动态变化？

• 246、

  理解制定的多年训练计划的必要性？

• 247、

  运动员训练过程中的高原现象和产生的原因？

• 248、

  在训练中如何贯彻适宜负荷原则。

• 249、

  简述运动员体能及体能训练基本要求？

• 250、

  简述比赛类型及其主要任务。