大学新体育基础理论填空题一

• 1、

  体育的本质，就是以____为基本手段，以增强体质为主要目的的，这是 体育区别于其他社会活动的本质特点

• 2、

  体育的本质，就是以身体锻炼为基本手段，以 ____为主要目的的，这是 体育区别于其他社会活动的本质特

• 3、

  我国现代体育，基本上由 ____三方面组成。

• 4、

  体质是在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的人体 ____结构、生理 机能和心理素质的综合反映。

• 5、

  体质是在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的人体形态结构、 ____机 能和心理素质的综合反映。

• 6、

  体能是指机体在身体活动中表现出来的能力， 主要包括身体基本活动能力、 身体素 质和 ____能力。

• 7、

  体质包含体格、机能、体能、适应能力和 ____状态。　

• 8、

  体育功能可以概括生物功能、____功能两方面。

• 9、

  从生物学的观点分析，体育的生物功能主要表现在 ＿＿、健美 、保健、延 年益寿等几方面。

• 10、

  体育的社会功能主要表现在 ____功能、娱乐功能、社会感情功能、政治功能、 经济功能、军事功能等几方

• 11、

  在极当长的一段时期内， “体操”和“体育”两词并存混用。直到 20 世纪初，才逐 渐在世界范围内统称

• 12、

  体质的好坏受遗传变异、 营养条件及 ____和生活环境的影响， 因而体质是可 变的。

• 13、

  为了适应现代化生活方式的挑战，越来越多的群众积极投身于体育锻炼之中。以求 强身 ＿＿；____益寿。

• 14、

  体育运动能够充分展示人类体能向 ____方向发展。

• 15、

  ____结果是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

• 16、

  大学体育课程的目标是： ＿＿目标、运动技能目标、身体健康目标，心理 健康目标，社会适应目标。

• 17、

  大学体育课程的目标是：运动参与目标、运动技能目标、 ____目标，心理 健康目标，社会适应目标。

• 18、

  《纲要》指出：普通高等学校一、二年级必须开设体育课程。修满规定学分，达到基 本要求是学生＿＿ 获得

• 19、

  ____课是高校体育教育最主要的组织形式， 也是实现高校体育教育的基本途径。

• 20、

  建国 50 多年来，随着生产力的发展，社会的进步，人展生活水平的提高，卫生、 医疗条件的来断改善，国

• 21、

  大学生的健康意识和健康行为对个人、对国家、对社会发展、对未来都有着重要 意义，因此，维护健康不仅是对

• 22、

  适宜的体育运动，是 ____的一个必不可少的 手段。

• 23、

  __同志为体育工作题词是： ____。

• 24、

  __同志十分关心体育事业的发展， 他认为体育是关系到六亿人民的健康大事， 并多次祝愿青年们要“ _

• 25、

  我国《__》规定：维护全体现代戏民的健康， ____是 社会主义建设的重要任务之一。

• 26、

  健康教育的目的是树立现代健康意识， 掌握一般的 ____，促进健康发展。

• 27、

  促进健康的行为是指个体或群体表现出来的在客观上有利于 ____的健康 行为。

• 28、

  健康的内涵包括：体力、技能、形态、卫生、保健、精神、 ____、环境 。

• 29、

  最近世界卫生组织就人体健康问题提出了 “ ____”新标准。

• 30、

  导致人体第三状态的主要因素是： ____、身心透支而使机体失调。

• 31、

  据世界卫生组织宣布（ 1988 年），每个人的健康____取决于自己，15%取决于 遗传， 10%

• 32、

  我国对 2.6 万大学生心理健康方面进行抽样调查， 结果表明有20.23%的人有心理 障碍，其主要的

• 33、

  我国于 ____颁布了《全民健身计划纲要》 。

• 34、

  1999 年 6 月 13 日公布的《中__国务院关于深化教育改革全面推进素质教育 的决定》中指出

• 35、

  中国人的心理调整模式为“ ____”即依靠自我和 亲密者进行心理调节。

• 36、

  目前，发展中国家的疾病主要是由贫困造成的恶劣生活条件、不良的____ 和习惯 所致。

• 37、

  健康教育是激发人们接受并利用健康信息， 形成有益的习惯 ，避免 ____的行为， 从而使自己更健康。

• 38、

  “五快”的标准是指 ____。

• 39、

  在影响和制约人体健康的储多生物学因素中，主要因素有 ____。

• 40、

  在体育锻炼方面，我们的国民是不好动的，而且从来都把 ____看作是一种福 分。

• 41、

  在正常的情况下，影响健康的关键因素是每日饮食是否适宜， ____是否 适当，情绪是否良好或稳定。

• 42、

  《黄帝内经》中多处提到 ＿＿、喜伤心 、悲伤脾，恐伤肾。

• 43、

  人的行为既包括人的一些本能性活动，也包括人所从事的 ____等高级社 会活动。

• 44、

  体育锻炼在知识分子的健康保护中，多是充当治病的方法，而非是 ____的手段。

• 45、

  世界著名长寿学者胡弗兰德指出， “在一切不利的因素中， 最能使人短寿夭亡的是＿＿情绪和恶劣的心境。

• 46、

  清华大学的一项调查报告指出， 该校学生因心理疾病死亡的人数， 占全校学生死亡人数的____ 。

• 47、

  国际卫生组织 （WHO ）认为“健康不仅是免于疾病和衰弱， 而且是保持 ____上， 精神上和社会适

• 48、

  情绪好可以避免引起内分泌激素的副作用， 以保持血液质量， 内脏器官功能和 ____的正常活动。

• 49、

  情绪好可以避免引起内分泌激素的副作用，以保持血液质量， ____功能 和神经系统的正常活动。

• 50、

  大量的临床实践证明， ____能引起各器官系统的功能失调， 导致失眠、 心动过速、血压升高，尿急、月

• 51、

  第三状态在很能大程度上是 ____疾病的潜伏期。

• 52、

  体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和 ____来增进健康，增强 体质、调节精神和丰富文化生活的

• 53、

  体育锻炼对人体有良好的健身、____、健美作用。

• 54、

  体育锻炼具有以下的特点： （1）广泛的群众性； （2）广泛的 ____；（3）适应 性；（4）良好的

• 55、

  早晨锻炼以做操、打太极拳 、慢走、 ____为最好，还可以做引体向上、仰卧 起坐等。

• 56、

  体育锻炼应遵循的基本原则有： 自觉积极性原则、 从实际出发原则、 ____原 则、循序渐进原则、全面

• 57、

  循序渐进的原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律和个人的实际情况在锻炼 的内容、方法、 ____等

• 58、

  在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫做 ＿＿ 锻炼法。

• 59、

  运用循环锻炼法进行练习时，须科学地搭配项目，搭配时注意上肢动作和 ____，剧烈的跑跳练习和静力 憋

• 60、

  慢跑是健身锻炼的最基本的方法，被称为 “ ____之王”既安全又易控制其 运动量。

• 61、

  慢跑的运动量由 ____和时间的乘积所决定。

• 62、

  自然力的锻炼方法有 ____、空气浴、冷水浴。

• 63、

  日光浴是利用日光进行锻炼或 ____慢性病的方法。

• 64、

  按波长划分，日光可分为 ____、紫外线和可见光线。

• 65、

  日光中的可见光线，主要是通过视觉和 ____对人产生振奋情绪的作用。

• 66、

  日光浴的地点要清洁、平坦、干燥，有 ____地区则更好。

• 67、

  日光浴一般从 5 分钟开始， 以后可每次增加 5 分钟，若全身反应良好， 可延长到 ____小时。

• 68、

  空气浴是利用空气中的各方面因素直接刺激人的皮肤， 提高人体对外界环境的 ____。

• 69、

  长期坚持空气浴可增强对感冒和其他疾病的 ____。

• 70、

  空气浴锻炼时，应先从热空气浴开始，逐步向 ____过渡。

• 71、

  进行冷水浴时出现的生理反应可分为三个阶段，即寒冷阶段、 ____、寒颤 阶段。

• 72、

  冷水浴方法主要有冷水洗脸和洗足、冷水檫浴、冷水淋浴、 ____、冬泳。

• 73、

  心肺系统是指在功能上有密切联系的 ____和呼吸系统。

• 74、

  心肺系统负责把氧气和营养物质运送到组织，同时把 ____排出体外。

• 75、

  心肺功能适应水平高的最明显的益处是减少患 ____的危险性。

• 76、

  常见的增加心肺功能适应能力的锻炼方式有：步行、 ____、骑自行车、游泳、 健美操等。

• 77、

  四周散步健身法第一至第四周的目标分别是：消除压力、控制体重、使心脏健康， 加强骨骼和 ____的力量

• 78、

  慢跑常用的几种运动方式有交替跑、 ____、匀速跑、原地跑。

• 79、

  力量素质是指肌肉紧张或 ____时表现出来的一种能力。

• 80、

  力量素质按肌肉收缩的形式可分为静力性力量和 ____力量。

• 81、

  力量练习应 ____，肌肉力量增长后，必须随之加大负荷。

• 82、

  五项基本身体素质包括力量、速度、 ____、灵敏和柔韧。

• 83、

  提高灵敏性应加强肌肉的力量及关节的 ____。

• 84、

  柔韧素质是人体的各个关节活动幅度、肌肉和韧带的 ____能力。

• 85、

  间歇锻炼时，不要作静止休息，而应边 ____边休息，如慢速走步，放松手脚或 作深而慢的呼吸等。

• 86、

  通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节 ____的方法称作变换锻炼法。

• 87、

  人体对一定量的 ____刺激有个适应过程，一般分为负荷、恢复和超量恢 复三个阶段。

• 88、

  运动处方锻炼主要是采用中等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称____ 。

• 89、

  体育锻炼的基本目的是增强体质，增进健康，提高抗病能力，而关键环节应该是提 高 ＿＿和心血管的输氧能力

• 90、

  一般来说，超量恢复常在运动后 ＿＿天内出现。

• 91、

  所谓恒常运动也称稳定运动，是 ____活动时的一种功能状态。

• 92、

  健康成年人宜采用中等强度、长时间的运动，体力弱而时间充裕的人，可采用 ____、长时间的配合，体力好

• 93、

  在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分、 ____和结束部分 。

• 94、

  对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状 况，结合生活环境条件和运动

• 95、

  运动量也称运动负荷，是由 ____、密度 、 时间 、数量及运动项目的特点等 因素构成。

• 96、

  健身锻炼的运动量一般用运动强度与 ____的乘积来表示。

• 97、

  运动强度可分为绝对的强度和 ____的强度。

• 98、

  ____是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。

• 99、

  从运动生理来说， ____ 分钟是全身耐力运动所需的最短时间。

• 100、

  一般可在持续有氧运动 ____分钟内，按运动强度及身体条件决定必须的运动 时间，便是运动处方的要点。