大学新体育基础理论填空题一

• 101、

  国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 65%～75%，即心率在 ____次 每分钟之间。

• 102、

  制定运动处方的五个步骤是 ⑴、一般体检；⑵、临床检查；⑶、运动实验及体力 测验；⑷、____；⑸、善

• 103、

  现在最普遍采用的运动实验方法是“ ____”。

• 104、

  有氧运动是恒常运动，是运动中体内不发生 ____堆积的运动。

• 105、

  人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为负荷、恢复和 ＿＿ 三个阶段。

• 106、

  运动锻炼固然重要， 但还应注意保持理想体重、合理的 ____、戒烟和控制饮酒 等。

• 107、

  制定运动处方的内容包括：体格检查、运动 内容、 ____、运动时间 、 运动频度。