老年保健知识竞赛

• 251、

  老年性骨质疏松症的发生与（）有密切关系。

• 252、

  中国传统运动健身项目有（）、（）、（）、（）等等。

• 253、

  中医学认为（）是构成人体的重要组成部分，是维持人体生命活动的不可或缺的精微营养物质。

• 254、

  （）的平衡动态是维持人体正常生理活动的基础。

• 255、

  中医学认为，人体的健康状况取决于（）的盛衰

• 256、

  中医传统养生学的一个基本特点是（）。

• 257、

  人体的指挥系统是（）.

• 258、

  （）是人体的支架，是运动的杠杆。

• 259、

  肺脏的呼吸是借助与肋间外肌、肋间内肌、（）等呼吸肌的作用。

• 260、

  运动训练对调节心脏功能有着（）的作用。

• 261、

  不从事锻炼的人一般情况下其动脉口径往往（）。

• 262、

  “有生之年叹白发，朝如青丝暮成雪”描写的是人体（）的过程。

• 263、

  中医认为（）自然衰退是衰老的重要原因。

• 264、

  西方医学家对人体衰老的发生有着诸多的研究，其中最著名的是（）、（）、（）。

• 265、

  中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为（）。

• 266、

  体育舞蹈的健身作用不包括（）

• 267、

  健身慢跑要注意的事项不包括（）

• 268、

  下列关于肾的说法不正确的是（）

• 269、

  治疗高血压的有效运动方法不包括（）

• 270、

  肾具有的功能不包括（）

• 271、

  肥胖容易发生的疾病不包括（）

• 272、

  一天中，（）为空气污染的高峰时间

• 273、

  下面属于我国传统的民族体育运动的是（）

• 274、

  二十四式太极拳口令的不包括（）

• 275、

  下列名词组合正确的是（）

• 276、

  在运动时，人体的心脏在不断的为人体的各个组织输送血液，此时的心脏受交感神经和（）支配

• 277、

  经常从事体育锻炼的人的身体和很少锻炼的人的身体有很大区别，表现在（）

• 278、

  一般成年男性的肺活量为（）毫升

• 279、

  红细胞在人体的作用是（）

• 280、

  老年人长期坚持适当锻炼，错误的是（）

• 281、

  老年人由于多器官功能退化，所以运动的目的应是（）

• 282、

  老年人的呼吸肌变弱，肺泡弹性下降，通气功能和氧利用率减退.适当运动会使呼吸肌强壮，肺活量成倍增长，下

• 283、

  老年人在运动之前，应该先（）

• 284、

  运动对肺功能的作用不包括（）

• 285、

  经常参加体育运动锻炼能（）

• 286、

  运动是骨关节和肌肉的“营养素”，是因为运动锻炼（）

• 287、

  对心血管系统而言，经常运动不可以（）

• 288、

  人经常在这样的环境里活动，可使（）

• 289、

  不适合于老年人的健身形式和内容有（）

• 290、

  老年人经常活动不能（）

• 291、

  老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）

• 292、

  下列哪些运动属于高能量运动（）

• 293、

  低能运动不可以（）

• 294、

  低能运动的心率应控制在（）之间

• 295、

  下列关于低能运动的内容不正确的是（）

• 296、

  下列有关老年人冬练正确的是（）

• 297、

  老年人冬练清晨忌空腹运动，因为（）

• 298、

  “饭后走一走，活到九十九”，说出了散步和健康的关系。下面有关老年人散步的方法错误的是（）

• 299、

  下面有关健身跑错误的是（）

• 300、

  下面那种自我按摩保健方法能起到舒畅气机的作用（）

• 301、

  一老年人坐在椅子上，目视前方，单掌掌心在头顶百会穴处做有节律的拍打，这种保健手法称为（）

• 302、

  下面哪种方法为“开肺门”（）

• 303、

  采用医疗体育对（）有良好效果。

• 304、

  睡眠不足的原因是（）

• 305、

  中医学说中，“得神者昌”说明的是（）

• 306、

  中医学理论认为人体衰老的体内改变原因不包括（）

• 307、

  “内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（）

• 308、

  心主血脉的意义在于（）

• 309、

  老年人受虐

• 310、

  老年性耳聋

• 311、

  老年抑郁症

• 312、

  老年痴呆

• 313、

  老年高血压

• 314、

  老年脑梗死

• 315、

  围绝近期综合征定义

• 316、

  月经紊乱

• 317、

  记忆减退

• 318、

  老年护理学

• 319、

  老年人的界定

• 320、

  老年健康

• 321、

  老年照护

• 322、

  居家养老

• 323、

  机构养老

• 324、

  低温综合症

• 325、

  离退休综合症

• 326、

  空巢综合症

• 327、

  慢性便秘

• 328、

  口腔干燥

• 329、

  骨性关节炎

• 330、

  粘连性关节囊炎

• 331、

  老年人远事记忆（）；近事记忆能力（）。

• 332、

  “人走茶凉”反应了老年人（）发生了改变。

• 333、

  老年人丧偶后在1-2年内相继去世的概率是未丧偶的（）倍。

• 334、

  下列何种方法不利于老年人心理保健（）

• 335、

  记忆不包括哪一环节（）

• 336、

  下列不是老年人心理健康的标准（）

• 337、

  老年人心理健康主要影响因素不包括（）

• 338、

  以下不属于老年人感官系统老化特点的是（）

• 339、

  经急诊简单处理后收入病房，经治医师采取以下的处理措施中，哪一项对肺通气功能有效（）

• 340、

  患者最佳的治疗药物是（）

• 341、

  最好的诊断试验是（）

• 342、

  门诊首选下列哪项检查方法（）

• 343、

  下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（）

• 344、

  刷牙的最佳时长是（）。

• 345、

  清晨起床时应怎样？（）

• 346、

  当患口腔疾病时，应用（）水漱口。

• 347、

  下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（）

• 348、

  下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（）

• 349、

  预防肠道传染病，下列做法不对的是（）

• 350、

  下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（）

• 351、

  下列那种运动属于有氧运动：（）

• 352、

  为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（）

• 353、

  人体一天最佳睡眠时间为？（）

• 354、

  早餐哪两种食物可以多吃？（）

• 355、

  胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是（）

• 356、

  早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（）疾病。

• 357、

  多吃下列哪组食物对头发有利（）

• 358、

  补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（）

• 359、

  以下食物中含钙最高的是（）

• 360、

  每人每天最好喝（）杯水。

• 361、

  什么时间吃水果比较好？（）

• 362、

  老年人的饮食应该做到：（）

• 363、

  治疗高血压的有效运动方法不包括（）

• 364、

  下列哪些运动适合老年人（）

• 365、

  刮痧是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮痧（）

• 366、

  进行刮痧理疗之后，必须做到的注意事项有（）

• 367、

  老年人在运动之前应该先（）

• 368、

  饭后适宜的运动是：（）

• 369、

  关于运动健身的说法哪项是正确的（）

• 370、

  运动能增加身体的力量，即使在轻微运动中，肌肉所产生的能量会比安静时增加（）倍。

• 371、

  “生命在于运动”。在下列选项中，错误的是（）

• 372、

  以下说法错误的是（）

• 373、

  单纯从提高心肺功能的角度看，每星期运动应安排（）次为宜

• 374、

  运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数（）

• 375、

  测量运动强度最有效、最简单的办法就是测量（）

• 376、

  有氧锻炼至少要持续（）分钟，对心肺功能才会有明显的效果

• 377、

  下列名词组合正确的是（）

• 378、

  下列哪些运动适合老年人（）

• 379、

  老年人长期坚持适当锻炼，错误的是（）

• 380、

  老年保健起源于（）

• 381、

  老年常见运动处方不包括有（）

• 382、

  温热说

• 383、

  运动员心脏

• 384、

  残气量

• 385、

  “鼓腹”现象

• 386、

  运动不足症

• 387、

  健康

• 388、

  健康老人

• 389、

  老年保健

• 390、

  运动处方

• 391、

  轻体育

• 392、

  处方

• 393、

  老年体育宗旨

• 394、

  体育旅游

• 395、

  猝死

• 396、

  身体锻炼的注意事项

• 397、

  运动的作用有哪些？

• 398、

  根据特定的国情和传统文化，我国主要的养老模式应为（）

• 399、

  下列适用于生活不能自理老年人的养护机构是（）

• 400、

  养护机构的基本工作人员配备中不包括（）

• 401、

  老年保健的重点人群不包括（）

• 402、

  下列以下哪项不是老年人的患病特点（）

• 403、

  适合老年人健身的项目不包括下列哪项（）

• 404、

  国外老年人保健措施中错误的地方是（）

• 405、

  老年人照护的主要构成包括（）

• 406、

  老年养护机构包括（）

• 407、

  照顾者在照顾老人的过程中，可能会有的需求包括（）

• 408、

  我国老年保健工作的根本目标是（）

• 409、

  老年保健的任务是什么？

• 410、

  何为老年保健？

• 411、

  老年保健的重点人群有哪些？

• 412、

  简述老年人患病的特点。

• 413、

  老年自我保健的内容？

• 414、

  简述联合国老年保健政策原则。

• 415、

  老年保健的目标是什么，其内容包括哪些？

• 416、

  如何提高老年自我保健意识和能力？

• 417、

  简述我国老年保健的策略。

• 418、

  简述老年保健的措施。

• 419、

  简述我国老年保健的基本原则。

• 420、

  怎样指导老人进行自我保健？

• 421、

  对于健康保健预防原则是什么？

• 422、

  试述对居家养老者的支持性服务。

• 423、

  美国对居家的体弱老年人和高龄老年人以及健康老年人各提供什么保健服务？

• 424、

  老年照护

• 425、

  居家养老

• 426、

  老人自我保健

• 427、

  合理营养的原则是什么？（）

• 428、

  良好的饮食习惯是什么？（）

• 429、

  怎样预防高血压？（）

• 430、

  健康指的是：（）

• 431、

  糖尿病典型症状有哪些？（）

• 432、

  哪些人容易得高血压？（）

• 433、

  高胆固醇的食物有哪些？（）

• 434、

  药品保存应注意什么？（）

• 435、

  富含铁的食物有哪些？（）

• 436、

  富含钙的食物有哪些？（）

• 437、

  下列食物中有利于降压的有哪些？（）

• 438、

  以下哪些是不科学的饮食搭配？（）

• 439、

  癌症的早期信号是什么？（）

• 440、

  健康的生活方式和行为是？（）

• 441、

  健康的生活方式和行为是？（）

• 442、

  高血压患者用药应注意什么？（）

• 443、

  吸烟可引起哪几种疾病？（）

• 444、

  痛风患者应忌食哪些食物？（）

• 445、

  绿色食品是指：（）

• 446、

  家庭卫生应达到：（）

• 447、

  绿化对环境：（）

• 448、

  每天至少刷牙几次？（）

• 449、

  蜂蜜不易在哪种容器中储存？（）

• 450、

  能增强心血管系统的运动是什么？（）

• 451、

  牙刷应多长时间更换一次？（）

• 452、

  长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（）

• 453、

  低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？（）

• 454、

  喝鲜榨果汁好还是吃水果好？（）

• 455、

  一顿吃饱还是少量多餐好？（）

• 456、

  吃苹果和橙子哪个更对人体有益？（）

• 457、

  茶与咖啡哪个对人体更有益？（）

• 458、

  下列哪项符合家庭健康饮食环境的要求？（）

• 459、

  以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑提供能量。（）

• 460、

  早饭应该在起床（）分钟后吃比较好？

• 461、

  为保持健康，每天最好进行（）中等强度的运动？

• 462、

  牛奶是人体（）的最好来源。

• 463、

  一日三餐中，两餐之隔最好相差多长时间为宜？（）

• 464、

  如果长期使用油条，很有可能造成（）在体内的蓄积，有损身体健康。

• 465、

  如果不吃早餐，血液里缺乏（），大脑功能就会受影响。

• 466、

  老年人日常饮用水最好的是（）

• 467、

  下列哪些运动适合老年人（）

• 468、

  老年人冬季晨练易空腹运动对吗？（）

• 469、

  从营养角度考虑，以下哪种方法正确（）

• 470、

  以下对于老年人的营养指导错误的是（）

• 471、

  老年人运动要遵循的原则是（）

• 472、

  出血性脑血管疾病最重要的危险因素是（）

• 473、

  什么是老年期？

• 474、

  什么样的老年人才算真正健康？

• 475、

  生活要有规律是指哪些内容？

• 476、

  为什么说生活规律是保健之首？

• 477、

  什么是生活方式？

• 478、

  晨起保健要点有哪些？

• 479、

  为什么说要向大自然争取健康？

• 480、

  预防高血压的健康行为有哪些？

• 481、

  营养摄入过量有什么害处？

• 482、

  怎样保持饮食营养才科学合理？

• 483、

  哪些动物性食品含胆固醇低？

• 484、

  什么是喝茶的最佳时间？

• 485、

  为什么喝绿茶好？

• 486、

  运动锻炼是怎样增强抗病能力的？

• 487、

  为什么在进行体育锻炼前要做医学检查？

• 488、

  达到心理健康的三个途径是什么？

• 489、

  为什么说心理平衡是健康的保证？

• 490、

  长寿老人有哪些心理特征？

• 491、

  烫伤后，家庭自救第一步为（）

• 492、

  有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（）

• 493、

  下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（）

• 494、

  在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（）。

• 495、

  被动物咬伤后，应立刻（）．

• 496、

  预防肠道传染病，下列做法不对的是：（）

• 497、

  救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是（）

• 498、

  发现有人触电，下列做法不正确的有（）

• 499、

  柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（）

• 500、

  哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（）