俯卧撑

俯卧撑可发展上肢带部（）的力量。

A:胸小肌和前锯肌 B:斜方肌和菱形肌 C:胸大肌和肱三头肌 D:菱形肌和肩胛提肌

俯卧撑起阶段的特点是（）

A:肘关节必须屈 B:肩关节必须伸 C:肱三头肌发力最大 D:肱二头肌使肩关节伸

俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。

文森俯卧撑的分值（）

A:0.2 B:0.3 C:0.4

俯卧撑练习动作主要锻炼（）。

A:胸大肌、肱二头肌 B:胸大肌、肱三头肌 C:胸大肌、前臂肌

青年男性俯卧撑个数为（）属中等。

A:10个以下 B:10-17个 C:18-30个 D:31-38个 E:38个以上

俯卧撑练习的运动方式属于（）运动。

A:闭合链 B:开放链 C:混合链 D:等动

做俯卧撑练习的动作要点有哪些？

俯卧撑练习室（）。

A:向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作 B:向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作 C:向上撑起的过程中，肩关节在做水平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作 D:向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作