重庆大学体育知识题库选择题(三)

• 1、

  青年女性握力为（ ）时为中等水平。

• 2、

  青年女性闭眼单脚站立时间为（ ）时为中等水平。

• 3、

  肺活量一般在20岁达到最高峰值，女子平均（ ）。

• 4、

  肺活量/体重指数，青年女性为（ ）时，属中等水平。

• 5、

  肺活量/体重指数，男性低于（ ）时，属下等水平。

• 6、

  肺活量/体重指数，女性低于（ ）时，属下等水平。

• 7、

  青年女性10*4往返跑时间为（ ）时为中等水平。

• 8、

  青年女性坐位体前屈距离为（ ）时为中等水平。

• 9、

  动用40%-50%储备心率为低强度运动；动用（ ）储备心率为高强度运动， 两者之间为中等强度。

• 10、

  利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时， 一次维持拉伸的时间应为 15-30秒；动 作重复次数为（ ）。

• 11、

  月经量过多的女生，应适当补充（ ）。

• 12、

  1992年，世界卫生组织维多利亚宣言指出：（ ）是决定健康的大基 石。

• 13、

  运动处方的四个构成要素是（ ）。

• 14、

  （ ）是提高人体爆发力的有效方法。

• 15、

  有氧运动的三点要求是（ ）。

• 16、

  不合理运动的成因主要见于（ ）。

• 17、

  机体在高温尤其是伴有高湿甚或阳光照射强烈的环境中锻炼时， 易引起（ ）等。

• 18、

  球类运动项目，应注意多补充（ ）。

• 19、

  正确的平板支撑姿势是（ ）。

• 20、

  跑步时，最好选择在（ ）上，减小地面对关节的冲击力，从而避免造成损 伤。

• 21、

  跑步的上半身姿势要点有（ ）。

• 22、

  长期不吃早餐，中餐也随便对付，晚餐猛吃一通，会造成（ ）。

• 23、

  膳食纤维的主要功能有（ ）。

• 24、

  常见的不良体态有（ ）等，可通过相应的运动训练进行矫 正。

• 25、

  跑步时，若习惯于采用前脚掌着地姿势，应在平时加强（ ）力量训练。

• 26、

  运动中若发生开放性损伤，为促进伤口愈合应多补充含（ ）的食物。

• 27、

  造成运动损伤的主要原因包括（ ）以及不良气候的影响。

• 28、

  为了预防晕厥的发生，应该注意（ ）。

• 29、

  调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去 5 年持续增加，眼睛近视情况越来越

• 30、

  以下（ ）是天然的常见的抗氧化剂。

• 31、

  运动饮料的成分有（ ）。

• 32、

  肥胖产生的原因有（ ）。

• 33、

  饮食减肥原则为（ ）。

• 34、

  发生运动性低血糖的可采取的急救方法包括（ ）。

• 35、

  溺水时若判断病人呼吸、心跳并未停止，应做（ ）处理。

• 36、

  膳食纤维的生理作用（ ）。

• 37、

  下列属于脂溶性维生素的是（ ）。

• 38、

  早餐质量的关键点是（ ）。

• 39、

  空腹运动的危害有（ ）。

• 40、

  长时间电脑操作，应（ ）。

• 41、

  急救止血可采取的手段有（ ）。

• 42、

  运动损伤的 检查，是指检查伤者的（ ）

• 43、

  若有人在体育运动中发生骨折，在将其送医前对骨折进行临时固定的目的是 （ ）。

• 44、

  运动损伤中并发休克的主要原因是（ ）。

• 45、

  鱼类的营养包括（ ）。

• 46、

  运动员最常见，同时又适合一般健身人群的营养强化剂包括（ ）。

• 47、

  若希望通过控制饮食加强减肥效果，饮食原则为（ ）。

• 48、

  下列属于关节脱位的临床表现是（ ）。

• 49、

  下列属于肌肉损伤的有（ ）。

• 50、

  下列运动系统慢性损伤的病因中有（ ）。

• 51、

  一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的， 适宜晚饭后20分钟 和临睡前10分钟的活动有（

• 52、

  下午课外活动一般在 4-6时，是一天最好的运动时间。较适合的运动包括（ ）等。

• 53、

  贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（ ）。

• 54、

  学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（ ） 等。

• 55、

  利用仰卧起坐练习腹肌，却经常腹部没有感觉反而会感觉腰痛，原因是（ ）。

• 56、

  对心跳呼吸实行停止的患者进行心肺复苏术后的有效指征是（ ）。

• 57、

  进行健身活动时所穿运动服装的基本要求包括（ ）。

• 58、

  科学增重的有效措施包括（ ）。

• 59、

  合理营养的原则是（ ）。

• 60、

  韧带扭伤易发部位有（ ）。

• 61、

  体育运动中，头部直接被足球撞击引起脑震荡， 其症状表现为（ ）。

• 62、

  女性经常穿高跟鞋易造成（ ）的不良体征。

• 63、

  进行深蹲练习时，不能（ ）。

• 64、

  X型腿的人，若下肢肌力不足，跑步时身体重量过多集中于膝关节外侧关节 面上，易导致（ ）。

• 65、

  O型腿的人，若下肢肌力不足，跑步时身体重量过多集中于膝关节外侧关节 面上，易导致（ ）。

• 66、

  运动后不进行肌肉拉伸，很有可能会导致（ ）。

• 67、

  （ ）情况下可终止心肺复苏急救。

• 68、

  运动损伤出血时，常用的止血方法有（ ）。

• 69、

  常打网球易患网球肘，其正确处理方式是（ ）。

• 70、

  碳水化合物即糖类对人类的基本作用有（ ）。

• 71、

  脂肪的生理作用有（ ）。

• 72、

  健康体适能五要素包括（ ）。

• 73、

  在减肥和预防肥胖的方法中，正确的（ ）。

• 74、

  在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的。下列能够调节不良情绪 的有效方法是（ ）。

• 75、

  香烟中危害人体健康的三大元凶是（ ）。