重庆大学体育知识题库选择题(二)

• 1、

  从事长距离项目运动的人在运动中供给饮料应以补充 （ ）为主。

• 2、

  影响机体能量消耗最主要的因素是（ ）。

• 3、

  做侧压腿练习时，若突然用力过度，可造成（ ）。

• 4、

  膝关节损伤时，如果迅速发生全关节肿胀，则提示是（ ）。

• 5、

  人体所需能量来源依次是（ ）。

• 6、

  参加对视力要求较高的运动项目的锻炼，平时应注意多补充（ ）。

• 7、

  （ ）情况下易出现晕厥。

• 8、

  肌肉痉挛处理最为有效的方法是（ ）。

• 9、

  进餐时间与体育锻炼或比赛的时间应有一定的间隔， 一般是运动结束后休息 （ ）分钟以上再进餐。

• 10、

  运动中腹痛常与下列（ ）因素有关。

• 11、

  预防腰肌劳损，最重要的是（ ）。

• 12、

  踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩，其主要原因是（ ）。

• 13、

  （ ）是体育运动的禁忌症。

• 14、

  女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（ ）。

• 15、

  剧烈运动后马上坐地休息易发生重力性休克，是由于（ ）所致的静脉回 心血量减少。

• 16、

  训练时发现有人晕厥，应首先（ ）。

• 17、

  急性闭合性软组织损伤病人伤后（ ）可以开始进行按摩治疗。

• 18、

  急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是（ ）。

• 19、

  急性闭合性软组织损伤的早期，宜选用（ ）治疗措施。

• 20、

  某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，引起该 现象的机理是（ ）。

• 21、

  服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素 C的理由是（ ）。

• 22、

  某学生练习内侧足背踢球时，突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能 是（ ）。

• 23、

  一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（ ）。

• 24、

  力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ ）。

• 25、

  （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。

• 26、

  爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ ）降到最小限度。

• 27、

  运动中最易发生痉挛的肌肉是（ ）。

• 28、

  运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏， 伤口与外界相通的损伤称（ ）。

• 29、

  下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（ ）。

• 30、

  在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节， 你应当为其做哪种应急处理（

• 31、

  剧烈运动后，下列做法正确的是（ ）。

• 32、

  体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、 蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸

• 33、

  神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。

• 34、

  运动的次数一般为每日或者隔日 1次，或者每周至少不少于 4次，间隔时间 不宜超过（ ）天。

• 35、

  肥胖者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动 时以（ ）为主。

• 36、

  运动损伤后康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处 不出现局部疼痛和练习后（ ）

• 37、

  寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。

• 38、

  （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。

• 39、

  运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充 （ ），同时不要忘 记补充足够的水分。

• 40、

  为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按 摩。

• 41、

  体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进 行观察和评定的方法是（ ）。

• 42、

  以下（ ）训练方法是发展快速力量最常用方法。

• 43、

  人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程， 这个过程是通过（ ）的调节，

• 44、

  傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（ ）以上，否则，会影响夜间的休 息。

• 45、

  进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、 快速跑、健美操等，运动后应多补充一 些碱性食物，如（ ）。

• 46、

  根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（ ）为锻炼周期

• 47、

  坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力， 促进人的身体健康，下列属于有氧 练习的是（ ） ①拳击 ②

• 48、

  在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（ ）。

• 49、

  如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（ ）。

• 50、

  构成运动处方的要素不包括以下 （ ） 。

• 51、

  安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（ ）次 为宜。

• 52、

  采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（ ）。

• 53、

  发展最大力量用能重复 1-3次阻力进行（ ）组练习，组间休息1-3分钟， 隔天练习一次效果最佳。

• 54、

  健步行走类似于军人之步，每分钟达（ ）步，步幅在40-50厘米。

• 55、

  慢跑能消除一种名为（ ）的应激激素,因此有利于放松心情。

• 56、

  小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是 （ ）。

• 57、

  中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（ ）。

• 58、

  在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫 C 。

• 59、

  下列属医疗体育锻炼项目的是（ ）。

• 60、

  （ ）原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提 高身体素质和基本活动能力，从而

• 61、

  一天最好的运动时间是在（ ）。

• 62、

  健身锻炼的运动量一般用运动强度与（ ）的乘积来表示。

• 63、

  对青年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在 （ ）为 宜。

• 64、

  每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安 排为早锻炼（ ）分钟，课外活

• 65、

  对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（ ）。

• 66、

  残障人参与体育锻炼的主要作用是（ ）。

• 67、

  下列选项中，属于发展灵敏性的手段（ ）。

• 68、

  排球运动员大力发球中的击球动作是一种（ ）。

• 69、

  发展灵敏素质即反应能力主要采用（ ）。

• 70、

  速度练习一般应该安排在体育锻炼的（ ）。

• 71、

  减肥不宜过快过多，通常每周体重降低不宜超过（ ）

• 72、

  运动后若出现感冒等上呼吸道感染症状，除对症治疗外注意补充（ ）可 防止病情进一步加重。

• 73、

  运动中发生冲撞造成小腿出血，且呈喷射状，应按压伤腿（ ）止血。

• 74、

  坐位体前屈测试是评价机体（ ）的指标。

• 75、

  欲参加长跑比赛的运动员，为明显地增进耐力和提高运动成绩， 在赛前的最 后3天应摄入（ ）。

• 76、

  月经量过少的女生，应适当补充（ ）。

• 77、

  女性经常穿高跟鞋易造成（ ）的不良体态。

• 78、

  X型腿的人，跑步时身体重量过多集中于膝关节外侧关节面上， 易导致（ ）。

• 79、

  呼吸、心跳停止后超过（ ）分钟将几乎无复苏希望。

• 80、

  人类形态学把（ ）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况 的整体指标。

• 81、

  下列说法正确的是（ ）。

• 82、

  如果你出现牙龈肿胀，皮下出血等症状，说明身体缺乏（ ）。

• 83、

  早晨起床后，可多饮些水，其作用是（ ）。

• 84、

  剧烈运动后，下列做法正确的是（ ）。

• 85、

  膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第 7营养素”。下列食物 中含膳食纤维较多的是（ ）

• 86、

  （ ）属于有氧运动。

• 87、

  准备轰动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（ ）。

• 88、

  正常成人的心率范围是（ ）。

• 89、

  下列主要发展力量的运动是（ ）。

• 90、

  游泳遇到抽筋时，第一步应该是（ ）。

• 91、

  游泳时，在水面上应该用（ ）吸气。

• 92、

  运动中，当身体受到外伤时，应先（ ）。

• 93、

  测量脉搏应触摸被测者腕部的（ ）。

• 94、

  （ ）是体育活动中最重要的能量来源。

• 95、

  长跑中出现的呼吸困难、胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象是（ ）。

• 96、

  不属于《国家学生体质健康标准》必测项目的是（ ）。

• 97、

  安全食品应该包括（ ）。

• 98、

  果汁与水果相比，其最大的不足是（ ）。

• 99、

  下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（ ）。

• 100、

  当女性腰臀比（WHR）大于（ ），可诊断为中心性肥胖。