新体育基础理论试题判断题(二)

• 1、

  运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安 全性的关键

• 2、

  由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目 的不同而有运动强度和时间不同

• 3、

  现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动及混合运动。

• 4、

  据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的 时间是500min。

• 5、

  为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动时间：轻运动时间为4min。

• 6、

  异化是生物体从周围环境中摄取物质合成自身成分并贮存能量的过程。

• 7、

  体育锻炼能使组织细胞内的酶系统产生适应性变化。

• 8、

  新陈代谢是生命的基本特征之一。

• 9、

  儿童少年时期，异化作用占优势。

• 10、

  老年时期，同化作用占优势。

• 11、

  身体锻炼时，体内能量消耗增加，异化作用占有优势。

• 12、

  人体的运动是由神经系统实现的。

• 13、

  组成人体肌肉的基本单位是神经纤维。

• 14、

  在肌肉的化学组成中，约3/4是水，1/4是固体物。

• 15、

  肌纤维是肌肉的收缩成分，通过肌纤维的主动收缩放松，实现各种运动。

• 16、

  肌肉处于等长收缩时，从整块肌肉外观看，肌肉长度稍有变长。

• 17、

  机体在物质代谢过程中伴随着的能量释放、储存、转移和利用的过程称为新存代 谢。

• 18、

  磷酸原系统供能特点是绝对值大，持续霎时间很短。

• 19、

  在体育运动中短跑40M等爆发性的动作，不全部依靠ATP-CP的贮备供能。

• 20、

  乳酸能系统是在机体处于缺氧的情况下的主要能量来源。

• 21、

  田径运动中的1004M、800M、跑主要靠乳酸能系统来供能。

• 22、

  有氧氧化系统是指糖和脂肪在氧的作用下，分解CO2和水，同时生成大量的能量， 使ADP再合成ATP。

• 23、

  田径运动中的长跑项目、马拉松等主要靠无氧氧化供能。

• 24、

  肺活量是指尽最大可能深吸气后作最大可能的呼气量。

• 25、

  健康成年男性肺活量值大约是3500～4000ml，女性约为2500～3500ml。

• 26、

  心脏每搏动一次大约向血管射血70ml。

• 27、

  我国健康成年人安静时收缩压约为100～120mlHg，舒张压为60～80mlHg。

• 28、

  人体的直接能源物质是ATP，最终能源物质是糖、脂肪、蛋白质。

• 29、

  能量物质的恢复过程只是在运动结束后才进行。

• 30、

  超量恢复出现的早晚，与运动量的大小、疲劳程度以及营养供给有关。

• 31、

  青壮年时期是人的生命最旺盛的时期。

• 32、

  体育健身的心理学基础，主要反映在体育过程中参与者的个体心理方面。

• 33、

  心理过程由认识过程、情绪过程、和意志过程三方面构成。

• 34、

  经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的35%-40%

• 35、

  口服维生素维生素B有促进结缔组织中胶原纤维合成的作用，有助于加速受损组 织的修复和缓解酸痛。

• 36、

  机体不能将它的机能保持在一定水平，或者不能维持某一预定运动强度即为疲劳。

• 37、

  低血糖是在吃饱情况下，从事长跑、长距离自行车等运动出现的症状。

• 38、

  肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩。

• 39、

  运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。

• 40、

  一般情况下，运动性贫血的发病率女性低于男性。

• 41、

  青春期女性的肌力仅为男性的三分之一左右。

• 42、

  我国习惯将13到28岁这段年龄称为青春期。

• 43、

  冻伤的原因主要是由于寒冷刺激引起的。

• 44、

  游泳时细菌随水进入中耳从而引起溺水。

• 45、

  溺水时一般采用的急救方法是人工呼吸。

• 46、

  整理运动除进行一般性放松练习外，还应该重视肌肉的伸展牵引练习，这有助于 预防局部肌纤维痉挛。

• 47、

  对酸痛的局部肌肉进行冷敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。

• 48、

  一个人的健康应该包括身体、心理和环境适应三个方面的良好状态。

• 49、

  锻炼时的外部特征一般可以从精神、躯体和动作三方面观察。

• 50、

  每天早晨醒后立即起身站立测一分钟的脉搏数就是安静时脉搏，又称为晨脉。

• 51、

  体重一般每周测3次。

• 52、

  测肺活量时应该连续测5次。

• 53、

  运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后2－3分钟即恢复至 安静状态，说明运动量过大。

• 54、

  运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量过小。

• 55、

  运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差食欲下降说明运动量过大。

• 56、

  在锻炼过程中，如表现出对运动不感兴趣，甚至厌倦，这可能是锻炼方法不当或 者疲劳的表示，也可能是过度疲

• 57、

  预防运动性晕厥要可以采用久蹲后突然起立，疾跑后立即停下来等方法练习。

• 58、

  对运动性贫血者应多补充含脂肪和铁的食物。

• 59、

  肌肉痉挛时应对痉挛部位的肌肉做牵引并配合按摩、揉捏、拍打等方法，以促进 痉挛缓解和消失。

• 60、

  脂溶性维生素主要有B、D、E、K。

• 61、

  水溶性维生素主要有A、C及PP等。

• 62、

  维生素在体内不能合成或合成量甚微。

• 63、

  维生素C缺乏，则感光物质合成受到影响，在黄昏和光线较暗时失去正常视力， 这称为“夜盲症”。

• 64、

  维生素B2主要集中在少数食物中，以肝、肾含量最丰富，牛奶、黄豆和绿叶菜中 也较多。

• 65、

  花粉、蜂王浆富含维生素B、D。