复旦体育理论考试题库武术一
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太极拳练习中常说的“坐腕”是指腕关节向手背、虎口方向屈翘。
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陈式太极拳的主要动作是：缠绕、螺旋、连贯圆活。
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“简化太极拳”也可以称为“二十四式太极拳”。
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武术中的“短兵”是指：刀、剑。
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武术主要包括：套路与散打两大运动形式。
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“少林拳”属于外家拳，“太极拳”属于内家拳。
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武术中的“四击”是指：踢、打、摔、拿四种技击方法。
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武术长拳中常用的呼吸方法是：提、托、吐、沉。
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太极拳的主要流派有六种。
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练习太极拳必须连贯圆活，势势相连。
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“式正招圆”是对武术练习者动作规格提出的要求，形容动作的规范工整。
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武术中的“三节”是指：根节（肩、胯）、中节（肘、膝）与梢节（腕、踝）。
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武术中的对练项目属于武术搏斗运动形式。
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武术的基本步型是：弓步、马步、虚步、弧形步、仆步与独立步。
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“弹踢”的力点要求力达脚背。
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“蹬踢”的力点要求力达脚跟。
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“弹踢”与“蹬踢”都属于武术中“直摆性”的腿法。
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武术中主要的拳种为：长拳、南拳、太极拳。
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武术段位制共分为“三段”“六级”。
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武术段位制中最高级别的徽饰图案是：“金虎”
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武术初段位中最低级别的徽饰图案是“青鹰”
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武术中的“插步”必须两脚全脚掌着地。
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武术的主要特点是“健身”。
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春秋战国时期是武术的大发展期，当时民间习武之风盛行。
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太极、八卦、南拳均属于武术的内家拳。
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孙式太极拳也可称为“活步太极拳”。
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长拳的拳型主要包括；拳眼、拳心、拳面、拳轮、拳背。
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长拳的五种基本步型是弓步、马步、仆步、歇步、虚步。
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弓步的要点是挺胸、塌腰、虚实分明，身体重心落在后腿。
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长拳冲拳动作要点是出拳要快速有力，要有寸劲，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
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“弹腿的动作要点是：挺胸、直腰、收髋、踢腿时膝由屈到伸，脚面绷直,力达脚跟。“
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腾空飞脚的动作要点是左腿屈膝收控于右腿侧。在腾空的最高点完成击响动作。击响时上体微前倾。
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太极拳的弓步步型和长拳完全相同。
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太极拳的身型要求，头要自然伸直，做到尾闾中正。
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太极拳掤法动作是前劈由下向上、向外张架，后手可随之下按，两手臂成弧形。
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太极拳退步练习的要点之一是，退步时的动作轨迹成直线形。
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太极拳蹬脚的要点强调，脚尖勾起，力达脚掌。
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基本剑法是剑术技术的核心，是剑的技击运用方法和运动方法。
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基本剑主要有：剑首、剑柄、剑格、剑身、剑脊、剑刃、剑尖等。
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刺剑动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑身。
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挂剑的动作要点是贴身弧形撩出，力达剑身前部。
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散打实战姿势：动作要点强调暴露对方打击的有效部位尽量缩小及站位要便于进攻和防守。
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散打中冲拳要点是上体不要前倾，拳面领先，大臂催前臂，发力于腰，拳要快出快收。
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“散打中蹬腿的要点是展髋、挺膝,踹出时一定要以大腿推动小腿直线向前发力,力达脚底。“
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摔法之抱腿前顶：双方由实战姿势开始，上左步，身体下潜闪躲，然后两手抱对方双腿膝窝下部，两手用力加拉
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缠腕擒拿法的动作要点是：左手扣按要牢固，上步要快，切腕要有力。
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少林拳术的特点是注重技击，立足实战，其拳路短小精悍，严密紧凑、巧妙而多变。
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劲部被掐解脱法的要点是转身要快、要准，扼喉要准、要狠。
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定步四正推手法是常见的太极推手实战技术练习之一。
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散打是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等方法制胜对方的竞技项目。
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推手是两人遵照一定的规则，使用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等手法，双方粘连黏随，通过肌肉的感觉来
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少林拳手法要求出拳、出掌“曲而不直，直而不曲”。
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长拳推掌的要点是出掌要快，注意拧腰、翘掌、力达掌心。
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擒拿与解脱是武术对练的主要技术方法之一。
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太极拳要求“身械协调”、“身械协调”，就是武术中常讲的“手、眼、身、法（剑法）、步”的高度协调统一
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十六式太极剑是中国武术段位制“三段”的技术考核内容，三十二式太极剑是中国武术段位制“四段”的技术考
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陈式太极拳的缠丝劲按其性能可分为两种：内缠丝和外缠丝。
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陈式太极拳的震脚、发劲、跳跃是最显著的特点。
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“运动如抽丝，迈步如猫行”的运动特征，可以说是太极运动特有的演练特点。
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在太极剑中，“剑我合一”一是指剑与身体的协调配合；二是指剑与思想意识的紧密配合。
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根据动作的组成，可将散打技术大致分为主动进攻型技术和防守反击型技术两大类。
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少林拳法“以勇名天下，主搏于人”，主张以静制动，后发制人。
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太极拳法讲究以静制动，动中求静，它的技击法主张避实就虚，以柔克刚，以逸待劳，后发制人。
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“十二型”是用自然景象和动物来比喻武术中的十二种动静之势，即：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如
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“四击”，是指武术中的踢、打、摔、拿四种技法。
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“静如处女，动如脱兔”比喻长拳的运动特点。
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传统医学与武术的关系是单向的，即只是医学对武术有影响，而武术对医学无影响
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太极拳运动不仅对心血管，呼吸系统有良好影响，而且对调解神经系统，陶冶性情，缓解压力都有独到之处。
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练习长拳能够发展肌肉，关节的灵活性以及脊柱的柔韧性。
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经常长跑会降低身体的柔韧性
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武术只注重外形之美，在技术上要挥洒自如，体现阳刚之气。
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柔韧性就是身体的柔软性。
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所有的武术运动都要求动作迅速敏捷，有利于发展人体的速度，灵敏和力量等。
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“武术的目的和别的体育运动一样都只是为了单纯的练力量,练韧性,练耐力。“
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五禽戏相传是由东汉名医华伦模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗
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拳谚云：“内练一口气，外练筋骨皮”，从中可知，古人视丹田一口气为“内”，筋骨皮为“外”，这就是传统
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俗话说，“外练筋骨皮，内练一口气”。所以，只要刻苦修行，就一定可以达到“刀枪不入”境界。
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武术的四击是指：踢，打，摔，拽。
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武术的八法是指：手、眼、身、步、精、气、力、功。
