复具体育理论考试题库健美操

• 1、

  健美操是在音乐伴奏下运用不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的通过徒手的身体练习。

• 2、

  健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志就是《简.方达健美操》的出现。

• 3、

  有氧健美操起源于1968年，由英国体育专家研究和设计，并形成了独特体系的运动。

• 4、

  健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。

• 5、

  现代健美操的内容是在欧洲体操流派的基础上，吸收了欧洲体操的基本动作和东方舞蹈中优美、有节奏的动作而

• 6、

  健美操的代表人物是简.方达。

• 7、

  《简.方达健美操》出版和发行于1980年，并很快被译成20多种文字，在世界30多个国家发行，使健美

• 8、

  1982年在美国举办了第一届国际健美操比赛。

• 9、

  健美操世界杯赛两年举办一次。

• 10、

  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在法国。

• 11、

  竞技健美操是在健身健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是竞赛。

• 12、

  健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。

• 13、

  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为健身健美操和竞技健美操两大类。

• 14、

  1990年2月，中国大学生体协健美操、艺术体操协会在北京成立。

• 15、

  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌，取得了历史性突破。

• 16、

  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目都获得冠军。

• 17、

  我国首次组队参加世界性的健美操比赛是在1997年。

• 18、

  20世纪90年代是中国健美操经历探索、规范、发展的一个重要时期。

• 19、

  健美操起源于传统的有氧健身运动。

• 20、

  踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。

• 21、

  国际三大赛事是：健美操世界锦标赛、健美操世界杯赛、健美操世界冠军赛。

• 22、

  健身健美操具有健身、健美和健心的实效性。

• 23、

  竞技健美操分为男子单人健美操、女子单人健美操、三人健美操和六人健美操。

• 24、

  竞技健美操的主要目的是根据竞赛规则进行训练，最终参与竞赛活动。

• 25、

  竞技健美操要严格遵循健康、安全的原则，防止运动损伤的出现。

• 26、

  第九届世锦赛于2006年6月在中国南京举行。

• 27、

  第十届世锦赛于2008年5月在英国举行。

• 28、

  健身健美操按练习形式可分为姿态健美操和形体健美操等。

• 29、

  健身健美操按人体解剖结构分为：胸部健美操、腰部健美操等。

• 30、

  健美操按目的任务分为：徒手健美操、持器械健美操。

• 31、

  健身健美操动作简单、实用性强、音乐速度较慢、运动负荷较大、动作多重复，常以不对称的形式出现。

• 32、

  竞技健美操在编排设计上严格避免重复动作和对称动作，而加入大量难度动作。

• 33、

  器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。

• 34、

  啦啦队是一种拿着啦啦球跳的健美操。

• 35、

  啦啦队的风格多样化，除了最常见的持啦啦球动作外，还有各种舞蹈元素，也可以持有各种轻器械。

• 36、

  啦啦队比赛除了动作展示、难度展示、表现力展示之外，口号口令也是很重要的一个因素。

• 37、

  啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队两种。

• 38、

  舞蹈啦啦队禁止出现技巧类的难度动作，而技巧啦啦队也禁止出现舞蹈性的动作。

• 39、

  健美操选用音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐。

• 40、

  古代人对健身健美的追求以及提倡体操与舞蹈相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

• 41、

  健美操的基本技术主有弹动技术和身体控制技术。

• 42、

  身体控制技术的掌握直接体现了健美操的基本特征..，也是用以区别其他运动项目的重要因素之一。

• 43、

  弹动技术主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。

• 44、

  无冲击力动作是指有一脚始终接触地面。

• 45、

  弹动动作的过程大部分是通过屈膝半蹲的技术来实现的。

• 46、

  弹动技术的练习方法有：膝关节的屈伸练习和缓冲练习。

• 47、

  基本技术的形成是从防止身体损伤出发，保证健美操项目的安全性。

• 48、

  在进行半蹲动作的练习时，膝关节可以超过脚尖。

• 49、

  健美操的身体控制技术为建立人体美和行为美创造了条件。

• 50、

  健美操练习过程中身体姿态取决于动作的难度和变化，正确的身体控制能使动作不僵硬、松弛、不松懈。

• 51、

  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即冲击力。

• 52、

  健美操的动作强度可分为低冲击力动作和高冲击力动作。

• 53、

  蹲、移重心等动作属于低冲击力动作。

• 54、

  高冲击力动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。

• 55、

  踏步与踏步的变化动作属于无冲击力动作。

• 56、

  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于高冲击力动作。

• 57、

  后踢腿跑、弓步跳、开合跳是高冲击力动作。

• 58、

  交叉步、迈步吸腿、并步是低冲击力动作。

• 59、

  交叉步、迈步吸腿、并步分别是三种不同的基本步伐。

• 60、

  健美操的常用手型是并掌、分掌、花掌和立掌。

• 61、

  健美操的七种基本步伐是踏步、弹踢腿跳、屈膝跳、纵跳、开合跳、踢腿跳和弓步跳。

• 62、

  弓步跳的动作方向主要有前、侧、后三种。

• 63、

  七种基本步伐的运动形式有原位和移动两种。

• 64、

  吸腿跳的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。

• 65、

  开合跳的动作要领：分腿跳时两腿自然外开，小于肩宽，膝关节沿脚尖方向弯曲，起跳落地控制有力，踝关节有

• 66、

  弓步跳的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。

• 67、

  踢腿跳的动作要领：一腿加速前踢至一定高度时，膝关节伸直，收腹立腰，脚面勾紧。

• 68、

  弹踢腿跳得运动形式以原位、移动和转体三种形式。

• 69、

  健美操的手臂动作类型丰富多样，如手臂的举包括直臂、屈臂和双臂三种。

• 70、

  健美操的髋部动作有顶髋、提髋、绕髋、和髋绕环等动作组成。

• 71、

  躯干动作包括肩、胸、腰、髋四部分动作。

• 72、

  胸部动作有含胸、挺胸等动作组成。

• 73、

  吸腿跳的动作方向有前、后两种。

• 74、

  后踢腿跑的动作方向只有一种。

• 75、

  健美操的手臂动作类型丰富，它有臂的举、屈伸、摆动、振动、绕和绕环等动作组成，上肢动作的不同变化大大

• 76、

  健美操基本动作练习时应该注意动作的规范性、动作的弹性和动作的节奏感。

• 77、

  在有氧操基本步伐中跳跃类动作冲击力最强。

• 78、

  健美操所表现的力是力量、弹力和活力的综和。