大学体育理论试题二
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1、
属于运动处方的对象是： ( )
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2、
运动处方锻炼主要是采用什么运动： ( )
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3、
下列哪一项不属于体育锻炼的目的： ( )
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4、
有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面： ( )
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5、
持续5分钟以上尚有余力的运动称为： ( )
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6、
下列属于有氧运动的项目是( )
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7、
下列不属于有氧运动的项目是( )
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8、
下列属于无氧运动的项目是( )
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9、
下列不属于无氧运动的项目是( )
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10、
下列属于有氧无氧混合运动的项目是( )
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11、
下列不属于有氧无氧混合运动的项目是( )
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12、
运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是( )
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13、
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 160次/分钟的锻炼强度大约是( )
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14、
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 140次/分钟的锻炼强度大约是( )
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15、
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 120次/分钟的锻炼强度大约是( )
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16、
根据运动时心率和强度相关关系标准，心率 110次/分钟的锻炼强度大约是( )
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17、
国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在( )
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18、
从运动生理来说，( )是全身耐力运动所需的最短时间。
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19、
从运动生理角度来说，( )对于坚持正常工作的人是最大限度时间。
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20、
健身锻炼的运动量一般用运动强度与 ( )的乘积来表示。
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21、
国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 65%～75%，即心率在( )之间。
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22、
对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在( ) 为宜。
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23、
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 ( )钟，课外活动
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24、
据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到( )次 /min 时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产
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25、
据国内外科研成果表明，每次进行 ( )min 的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
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26、
据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在 150次/min，最少持续( ) Min ，才
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27、
为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为 ( ) min 。
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28、
( ) 是单位时间内的运动量。
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29、
据库珀研究表明，心率维持在 150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是 ( )Mi
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30、
国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 ( ) 。
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31、
为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为 ( ) min 。
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32、
最适宜的锻炼频度是每周进行 ( ) 次。
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33、
所谓恒常运动也称稳定运动，是 ( ) 活动时的一种功能状态。
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34、
( ) 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著
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35、
一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为 ( ) 。
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36、
制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是 ( ) 。
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37、
现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面 ( ) 项目属于伸展
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38、
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的 ( ) 运动，也称有氧运动。
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39、
从运动医学的立场说， 以增进健康为目的的运动应考虑以下三种条件： ⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动
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40、
运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。
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41、
一般来说，超量恢复常在运动后 1—2天后才出现。
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42、
简单地说，恒常运动是持续 5min 以上尚有余力的运动，而非恒常运动是 5min 以内便疲倦了的运。
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43、
无氧运动的耐力性运动项目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。
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44、
运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关。
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45、
运动量也称运动负荷，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。
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46、
由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量，因此，即使等量运动量，因运动目的不同而有运动强度和时间不同的
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47、
一次必要的运动时间，也是根据运动强度、运动频度、运动目的、年龄及身体条件而不同，不能一概而定。
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48、
一般可在持续有氧运动 20—60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动处方的
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49、
现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动及混合。
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50、
国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 65%～75%，即心率在 130～150 次/min 。
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51、
运动强度可分为绝对的强度和相对的强度两种。
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52、
每周锻炼(2—3次)是最适宜的频度。
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53、
主项运动的运动强度一般定为最大能力的 40%－60%，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其强度为
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54、
在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分、开始部分和结束部分。
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55、
运动负荷试验无异常的人，才能接受体力测验，即进行肌力、爆发力、柔韧性等运动能力和全身耐力测验。
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56、
据研究每次进行 30－60min的耐力性运动是比较适宜的。
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57、
据库珀研究表明，心率维持在 150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是 50min。
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58、
据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在 140 次/min 范围内锻炼效果明显。
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59、
为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为 3min。
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60、
按库珀介绍的 12min跑锻炼计划，至少要运动 5周。
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61、
为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动时间：轻运动时为 4min。
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62、
据国内外科研成果表明，运动锻炼达到 170次/min 是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳
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63、
据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在 110次/min 以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无
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64、
对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳，脉搏应该维持在 120－140次/min 为宜。
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65、
每天进行适当的体育锻炼， 对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼 30分钟，课外活动 40
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66、
从运动医学的立场来说， 以增进健康为目的所进行的运动应考虑以下三种条件： ⑴恒常运动；⑵有一定节律的
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67、
耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、 心血管系统载荷及输送氧的能力， 以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著
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68、
运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
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69、
有氧运动是恒常运动，也称稳定运动，是人体活动的一种功能状态。
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70、
停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境(热、酸碱和水)恢复平衡，肌肉内被消耗的能源物质得到补
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71、
运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟及控制饮酒等。
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72、
运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。
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73、
库珀博士提出保持人体全面身心健康的奥秘主要是保持人体生理、心理平衡。
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74、
运动强度是运动量和运动时间的乘积。
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75、
运动负荷就是运动强度，是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的。
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76、
制定运动处方的最后一步， 善后工作和复查：原则上医生要当面为本人制定运动处方， 不宜只按照体检资料或
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77、
一次锻炼课训练结束后，要是高负荷的心肺和肢体活动逐渐安静下来，不要突然停止运动。这个部分就是结束部分
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78、
人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为复核、恢复、超量恢复三个阶段。
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79、
库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式， 你可任选其中之一， 用来检查和衡量心血管系统的功能。
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80、
人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为三个阶段。下列 ( )属于这三个阶段。
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81、
从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，下列( )属于这三大类之一。
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82、
现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是(
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83、
制定运动处方的内容包括：( )。
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84、
耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统( )的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练
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85、
现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种 ( )项目属于有氧
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86、
制定运动处方的内容包括：( )。
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87、
制定运动处方的步骤中，参加体力测验的人必须符合三个条件之一，下面的条件( )属于这三个条件。
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88、
制定运动处方第二步临床检查的目的是( ) 。
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89、
在运动处方中，对锻炼者选择运动种类的条件( )是必备的。
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90、
运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )。
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91、
制定运动处方的内容包括：( )。
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92、
属于伸展性运动的体育项目是( )。
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93、
在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是( )。
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94、
现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面 ( ) 项目属于有氧
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95、
下列不属于有氧无氧混合运动的项目是( )
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96、
下列属于无氧运动的项目是( )
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97、
属于运动处方的对象是：( )
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98、
现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是(
