情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）

A:多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪 B:转移不良情绪 C:情绪升华 D:积极的自我暗示和自我安慰

如何消除不良情绪（）。

A:消除不良情绪的基本途径 B:情绪的自我调节方法 C:远离不良情绪 D:情绪的认识

学会情绪的自我调治，具体的说就是要（）

A:学会保持良好的情绪 B:学会克服不良的情绪 C:学会锻炼自己的身体 D:学会疏导宣泄情绪

要克服不良的情绪可以运用的方法是（）

A:正确归因 B:合理疏泄 C:踊跃地自我暗示 D:学会放松

要克服不良的情绪可以运用的方法是（）

A:正确归因 B:合理疏泄 C:踊跃地自我暗示 D:学会放松

会情绪的自我调治，具体的说就是要（）

A:学会保持良好的情绪 B:学会克服不良的情绪 C:学会锻炼自己的身体 D:学会疏导宣泄情

要克服不良的情绪可以运用的方法是（）

A:正确归因 B:合理疏泄 C:踊跃地自我暗示 D:学会放松