一般资料：女性，30岁，大学毕业，工厂技术员。 主要问题：婚姻冲突，丈夫外遇，想离婚又怕影响孩子，对丈夫充满怨恨，情绪低落一个月。心理咨询师在了解了求助者的基本情况后，决定对其采用合理情绪疗法，下面是咨询过程中的片断。 心理咨询师：你觉得是什么原因使你一直处于目前这种情绪状态中？ 求助者：那还用说吗？我们俩经常吵架，他一点儿也不关心我……还有比这更糟糕的事吗？心理咨询师：这些都是你生活中发生的一些事，但它们可能并不是你情绪低落的直接原因。求助者：那是什么原因呢？ 心理咨询师：是你对这些事的一些看法。人们对事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的，那么你或许就能控制你的情绪。 求助者：(沉默)怎么会是这样呢？ 心理咨询师：你知道塞翁失马的故事吧，塞翁总是能在遇到灾难时保持乐观，为什么呢？求助者：他与别人想的不一样。他的马丢了，别人劝慰他，他说可能会是好事，所以并不难受。心理咨询师：那你觉得有些情绪是不是因为有些想法决定的呢？ 求助者：的确是这样。看样子我的问题也可能是因为我的一些想法在作怪。 心理咨询师：就你的问题来说，别人也可能遇到。夫妻吵架，感情不和，这在夫妻间是常见的事，但并不是每一个人都像你现在这个样子，为什么会这样呢？ 求助者：难道是我与他们想的不一样？可我还不知道我的想法里有哪些不合理的地方。我对他很好，给他做饭，洗衣服，使他高兴，总之我尽到了一个做妻子的责任和义务。可是他呢？他从来不耐烦，从来不爱我，从来没个笑脸，嫁给他算是我瞎了眼了！

求助者沉默之前心理咨询师使用的技术是

A:释义 B:引导 C:解释 D:指导 E:情感反应

大学生在学校群体生活中，要时刻注意养成良好的学习生活习惯，学会有规律地生活。有利于大学生科学用脑，排除心理障碍，促进心理健康。以下说法正确的是（）.

A:正确 B:良好的学习生活习惯与心理健康无关 C:有规律地生活与排除心理障碍没有关系 D:狂喜狂欢有利于心理健康

保持良好心理状态的技巧有（）。

A:对自己有正确的定位 B:学会放松和休息 C:对周围的环境要敏感 D:学会偶尔屈服

个体能以积极有效的心理舌动，平衡正常心理状态，对当前和发展着的内外环境保持良好的适应说力是指人的（）

A:善于调节和控制情绪 B:心理卫生 C:人际关系和谐 D:能适应和改造现实环境 E:心理行为符台年龄特征

（）是心理健康的最高境界。

A:认清自己的潜能所在 B:保持良好的心理状态和踊跃地生活态度 C:高效率的工作与学习 D:全面而充分的发展自己 E:幸福而创造性地生活

人们以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的自然与社会环境保持良好的适应。表述的定义是

A:心理健康 B:身心和谐 C:健康促进 D:心理适应 E:健康人格

人们以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的自然与社会环境保持良好的适应。表述的定义是

A:心理健康 B:身心和谐 C:健康促进 D:心理适应 E:健康人格

人们以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的自然与社会环境保持良好的适应。表述的定义是

A:心理健康 B:身心和谐 C:健康促进 D:心理适应 E:健康人格