全身放松疗法是教会和训练患者

A:能放松全身紧张的肌肉 B:放松心情，使紧张心情平静下来 C:松弛肌肉 D:学会调节呼吸 E:学会放松

系统脱敏疗法所要求的放松训练可以是（　）

A:腹式呼吸法 B:渐进性肌肉松弛法 C:注意集中训练法 D:生物反馈法 E:以上均可以

放松训练的方法包括（）。

A:呼吸放松法 B:肌肉放松法 C:想象放松法 D:节奏放松法

放松训练中不包括（）。

A:意念放松法 B:肌肉放松法 C:调整认识法 D:系统脱敏法

以下关于放松训练的说法，错误的是（）。

A:放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变 B:在咨询室进行的放松训练，最好用心理咨询师的专业指导语 C:腹式呼吸放松法的训练中，吸气的时间比呼气的时间长 D:放松的引导语有播放录音和口头两种，在训练开始时，口头引导语更便于求助者接受

放松训练的方法主要包括（）。

A:脑电放松法 B:呼吸放松法 C:肌肉放松法 D:想象放松法

一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。下面是心理咨询师与求助者咨询过程中的一段对话。心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。求助者：放松训练？心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没有什么实验基础，但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。求助者：太好了。您快教我吧！心理咨询师：第一步，……心理咨询师在介绍放松训练时，正确的包括（）。

A:放松训练的假设 B:放松训练的原理 C:放松训练的特点 D:放松训练的目标

放松训练的方法主要包括（）。

A:脑电放松法 B:呼吸放松法 C:肌肉放松法 D:想象放松法