比赛中经常运用的的跑有侧身跑和变向跑（）

A:变速跑 B:后退跑 C:变向跑 D:加速跑

提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。

A:跳绳 B:短跑 C:跆拳道

健身跑只适合年轻人跑。

健身运动的步骤一般是（）

A:准备活动-主要健身运动-整理运动 B:整理运动-准备活动-主要健身运动 C:准备活动-整理运动-主要健身运动 D:主要健身运动--整理运动--准备活动

健身跑被称为（）。

健身跑被称为有氧代谢之王。

学生在进行健身跑时，踝关节扭伤后应（）。

健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

在设备运行中应杜绝“四漏一跑”中“一跑”是（）。

A:跑气 B:跑油 C:跑水

下面有关健身跑错误的是（）

A:健身跑在开始时应舒展活动一下肢体，放松肌肉，作好准备活动。 B:展开双臂前后摆动，协调而又节奏，深而均匀地呼吸 C:锻炼应从快至慢，时间从短而长，开始初练时慢跑5～10分钟而不觉胸闷气短，然后每天逐渐增加至15～20分钟，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分钟。 D:慢慢结束后，应缓慢步行或原地踏步，不要马上停下，做好放松整理活动，渐渐恢复到安静状态。

快速跑教学重点是（ ）

A:起跑 B:途中跑 C:终点冲刺