对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？

A:柔韧性训练要循序渐进，持之以恒 B:柔韧性训练只能依靠主动抻压 C:拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用 D:以上四项都对

对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）

A:柔韧性训练只能依靠主动抻压 B:拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用 C:拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度 D:以上都对

柔韧性

柔韧性从其外部运动性质上分析，可归类为（）

A:一般柔韧性和专项柔韧性 B:动力柔韧性和静力柔韧性 C:主动柔韧性和被动柔韧性 D:肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）

A:一般柔韧性和专项柔韧性 B:动力柔韧性和静力柔韧性 C:主动柔韧性和被动柔韧性 D:肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

柔韧性的种类（）

A:一般柔韧性和专项柔韧性 B:动力柔韧性和静力柔韧性 C:主动柔韧性和被动柔韧性 D:肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

提高柔韧性对健康的积极影响（）

A:减少受伤的危险性 B:良好的柔韧性是提高运动技术水平的重要条件 C:提高神经系统与肌肉组织的协调性 D:是身心放松的一种方法

柔韧性