世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是

A:中等强度，10分钟以上、一天一次 B:中等强度，30分钟以上、一天一次 C:轻到中等强度，10分钟以上、一天几次 D:中等强度，10分钟以上、一天一次 E:轻到中等强度，30分钟以上、一天几次

老年人每周应完成至少（）分钟的中等强度有氧身体活动。

A:100 B:120 C:150 D:180

一个访问者来到咨询中心，询问什么是中等身体活动水平标准。营养师给出了步行和时间两个答案，请判断营养师给出的正确答案的是______。

A:每天步行小于5000步， B:每天步行5000～7490步 C:每天步行7500～9999步 D:小于30min中等强度运动身体活动 E:30～60min中等强度身体活动

每天少于30min的中等强度的身体活动，其身体活动的水平为（)。

A:静息状态 B:低活动水平 C:较活跃的水平 D:高度活跃水平

关于身体活动的说法，不正确的是

A:不同的身体活动类型促进健康的作用不相同 B:适度增加身体活动可以获得更大的健康效益 C:高强度的身体活动可能造成伤害 D:成人每周应至少参加五次以上中等强度的身体活动 E:高血压患者不应该参加身体活动

（单项选择，真： 2011 年 5 月）每天少于 30min 的中等强度的身体活动，其身体活动的水平 为（）。

A:静息状态 B:低活动水平 C:较活跃的水平 D:高度活跃水平

（单项选择，真： 2010 年 10 月）每天少于 30min 的中等强度的身体活动，其身体活动的水平 为（）。

A:静息状态 B:低活动水平 C:较活跃的水平 D:高度活跃水平

成人如果身体条件允许，最好每天进行中等强度运动

A:10min B:20min C:30min D:lh 以上

关于老年人身体活动的建议正确的是（ ）

A:老年人身体活动推荐量与成年人基本一致 B:老年人身体活动健康获益比成年人少 C:老年人的身体活动宜量力而行 D:不推荐老年人进行抗阻力活动 E:体质差的老年人，更应强调活动达到中等强度

为维持和促进身体健康，身体活动适当的频度描述正确的是

A:高等强度至少每周 2 天 B:高等强度至少每周 3 天 C:中等强度至少每周 6 天 D:中等强度至少每周 3 天 E:中等强度至少每周 5 天