练习法

游戏法是指在身体练习过程中以什么方式组织练习的方法。（）

A:游戏 B:比赛 C:练习 D:锻炼

运用间歇练习法的正确做法是（）

A:以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平，大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分 B:对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间 C:两次（组）练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的 D:对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变

技巧练习要在（）练习

A:随便哪里 B:沙坑上 C:海绵垫上 D:地板上

按练习目的，练习可分为预备性练习、训练性练习和（）

A:心理技能练习 B:动作技能练习 C:创造性练习 D:文明行为习惯练习

练习瑜伽犁锄式的注意事项有 （）

A:女性月经期不易练习 B:患有高血压，颈椎病的人不可练习 C:感冒者不可练习 D:颈部受伤者不可练习

练习瑜伽的时段是（ ）

A:最有效的时间是在正餐后 3 小时练习 B:清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前 1 小时也是很好的 C:排尽体内毒素、废物 { 上完洗手间 } ，淋浴后片刻，在进行练习 D:饱腹或事物尚未消化时

束角式练习的医疗功效（ ）

A:有助于防止静脉曲张的形成 B:可以帮助纠正月经周期不规则，并帮助卵巢正常地发挥功能 C:对消除坐骨神经痛和防止疝气非常有益处 D:对有消化系统障碍毛病的人们是个极好的练习

铲斗式练习的医疗功效（ ）

A:对患有眩晕或高血压的人们来说是个极好的练习 B:铲斗式增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力 C:是脑子清醒，兴奋脊椎神经，消除疲劳 D:伸展内脏器官和背部，髋部和国旁建肌肉

关于ROM练习的叙述，正确的是（）

A:尽早，频繁的进行ROM练习 B:每天坚持练习5-10次 C:患者疼痛时加快操作速度 D:每个关节每次做20-30下 E:活动时比较两侧关节活动情况